Како да го подобрите женското сексуално либидо
Познат е фактот дека женско либидо повеќе страда флуктуации отколку на мажите, што им отежнува на двата пола да се постават „на иста бранова должина“ кога станува збор за интимност.
Промени, подеми и падови на женската сексуална желба може да предизвикаат проблеми во парот доколку не се решат соодветно. Во никој случај не е здрава опција да се обвинат расположените епизоди на жената за предменструален синдром или озлогласената „женска мистерија“: објаснувањата се нешто посложени и точни, дури и од научна гледна точка.
Ние ви нудиме низа методи со кои може да биде женското либидо подобрена, разбирање во исто време кои се разликите помеѓу мажите и жените, во однос на сексуалната желба.
Тестостерон, „хормонот на желбата“
За почеток, треба да се разјасни дека врз сексуалната желба на жените влијае Тестостерон, таканаречен „хормон на желбата“, сексуален хормон што машките тестиси изобилно го лачат, но кој јајниците на жената го произведуваат во мали количини.
Различната количина на тестостерон што ја лачат двата репродуктивни система, маж и жена, прави разлика кога станува збор за дефинирачките машки карактеристики (кои почнуваат да се формираат во пубертетот).
Всушност, „мажествената“ улога на овој хормон може лесно да се забележи кај жени кои доживуваат вишок тестостерон: прекумерна коса на телото и лицето, задебелување на гласот, аменореа (отсуство или нарушување на менструацијата). Патем, вишокот тестостерон е чест кај жени со синдром на полицистични јајници и може да предизвика, во некои случаи, неплодност. Така, сосема е јасно зошто е важно нивото на тестостерон кај жените да остане во нормалните граници, односно на ниско ниво.
Во исто време, различните нивоа на тестостерон од маж до жена објаснуваат зошто мажите имаат многу посилна сексуална желба од жените.
Треба да се напомене дека е достигнато највисокото ниво на тестостерон во женското тело околу овулацијата. Во тоа време од месецот, жените се позаинтересирани да доживеат секс, повеќе се возбудуваат, подобро се подмачкуваат (па затоа поинтензивно чувствуваат задоволство) и, севкупно, покажуваат поголема сексуална желба.
Значи, тоа е добра можност да ја искористите можноста малку да ја заживеете атмосферата, доколку има проблеми. Бидете внимателни, сепак. Сексуалната активност за време на овулацијата најверојатно резултира со бременост. Ова може да биде добра вест ако сакате дете во блиска иднина, но ако засега не сте заинтересирани за проширување на вашето семејство, не заборавајте за заштита.
Варијантите се на ваша дискреција; во основа, можете да изберете од различни контрацептивни методи што одговараат на вашиот животен стил, така што ќе можете да уживате во приватноста во мир. Сепак, треба да земете предвид дека апчињата за контрацепција се чини дека играат улога во намалувањето на нивото на тестостерон, односно можат да ја намалат вашата сексуална желба. Малку иронично, не?
Исто така, постојат начини на компромис или поточно, решенија. Ако добро се „согласувате“ со апчиња за контрацепција, не сакате други методи за да избегнете несакана бременост и исто така сакате да ја одржите својата сексуална желба во живот, можете да разговарате со вашиот гинеколог за тоа. Обично е во тек со најновите на пазарот за апчиња за контрацепција и може да препише нова формула, со малку посигнати ефекти врз тестостеронот.
Ако тоа не успее, можеби ќе треба да пробате други методи на контрацепција, давајќи му на вашето тело пауза од хормонскиот третман.
Ако забележите дека недостатокот на сексуална желба е продолжен, а вашиот интерес за каква било форма на еротизам е екстремно слаб, па дури и отсутен, тоа може да не повреди некои гинеколошки истражувања за да се исклучи можноста дека станува збор за одредени состојби за кои е потребен медицински третман.
Libенско либидо, водено од емоции
Покрај нивото на тестостерон, постојат и други фактори кои го менуваат женското либидо. Обично, тие се афективна природа. Грижи, проблеми на работа, стрес, замор, незадоволство од вашиот партнер, слаба самодоверба, песимизам, сите можат да ги одвлечат вашите мисли од моменти на непријателство доста драстично.
За да уживате во сексуалниот однос и да не биде обврска или домашна обврска во секој случај, мора да оставите, како што велат, на работ на креветот, какви било негативни мисли. Се разбира, многу е полесно да се каже отколку да се направи. Препораките во овој поглед зависат многу од секоја жена, но во принцип, секоја активност на рекреација, релаксација, па дури и малку разгалување може да го промени лицето на проблемот.
Може да се обидете да одвоите време за прошетка, за пријатно читање или филм за кој ќе одговарате, можете да направите мирисна и топла бања, да ги опуштите мускулите по напорниот ден, да слушате музика или да се посветите на хоби. Ова се совети кои не мора да имаат директен ефект врз либидото, но особено врз состојбата на удобност што ја имате, што дополнително влијае на начинот на поврзаност со сексуалната активност.
Ако депресијата или темните мисли го зафатија начинот на кој се чувствувате, можете да пробате природни лекови со антидепресивна и депресивна улога: јадење храна богата со витамини и омега 3, чаеви камилица, лаванда, лимета, пасифрус, додатоци од гинко билоба, бањи со есенцијални масла од лаванда, бергамот, јасмин, роза.
Можете исто така да користите масажа или да прошетате или половина час вежбање што ќе има моментален ефект врз вашата благосостојба.
Исто така, мора да се избегне тенденцијата да се гледа сексот како спорт. Да, ги обучува сите наши мускули и не одржува во форма, но тоа не е основната идеја. Сексот мора да биде гест на интимност, доверба во партнерот, на заедница со него. Тоа треба да направи да се чувствувате подобро отколку кога сте почнале да се соблекувате - тоа е крајот што го сакате.
Можеби изгледа вишок, но се чини дека комуникацијата е решение за сè. Разговарајте отворено со вашиот партнер, кажете му кои се вашите очекувања, изразете ги еротските идеи, дајте му насоки и што е најважно, не срамете се да кажете не. Seeе видите дека од моментот кога отворено ќе ги прифатите разликите во либидото помеѓу вас и вашиот партнер и ќе ги однесете работите лесно, без притисок, идеите ќе дојдат.
Како ја зачинуваме атмосферата
Понекогаш, проблемот со недостаток на либидо не е толку во буквата на биолошкото, но особено има импликации поврзани со рутината и досадата. Проблемот се јавува и кај старите и кај новите двојки и природно е ако се земе предвид фактот дека сите се зафатени, често под стрес и секако уморни по еден работен ден.
Рутината затоа не е нешто што не може да се надмине.
Секси долна облека, скап шампањ и јагоди изедени на стомакот може да бидат многу едноставни клишеа за филмови. Неправилно обработено, ваквите „општо валидни“ еротски совети можат да ве исмеваат и всушност да ја намалат вашата желба.
Наместо тоа, прибегнете кон сè што може да ви обезбеди да излезете од рутината: викенд патување, поголема разновидност на позиции, бања за двајца. од тебе зависи. Не се потребни многу пари за промена на сценографијата. Понекогаш едноставната промена на просторијата во која сте интимни едни со други може да направи разлика. И, се разбира, секогаш има афродизијаци, ако сте во искушение: чоколадо, бадеми, мед, банани, храна со вкус на босилек, вина, меѓу другите.
Слика за себе - многу важна за успешен сексуален живот
За да почувствувате потреба за сексуална активност, потребно е да се чувствувате пријатно, а удобноста започнува прво со начинот на кој се гледате себеси.
Лесно е да се разбере дека за да се ослободите од облеката и инхибициите за да имате здрав сексуален живот, мора да бидете задоволни со тоа како изгледате.
Незадоволство од прекумерна тежина или слаба тежина, оние за одредени делови од телото, фрустрации од секаков вид за тоа како гледате може да ве отсечат.
Прво на сите, обидете се да прифатите кој сте и, каде што можете, да работите на сликата што ја сакате. Дополнителни килограми, понежна кожа, нова боја на коса, нов стил на шминкање, некоја облека по која копнеете - ова се работи што може да се постигнат доста лесно, со малку трпеливост, малку волја и мали инвестиции.
Важно е сите овие „надградби“ на вашата слика да бидат направени во согласност со она што го сакате, а не во врска со најновата мода или, уште полошо, со некогаш нефер тврдењата на вашиот партнер.
Се надеваме дека ви дадовме разбирање дека нормалноста, во смисла на сексуална желба, е наметната само од вас, дека флуктуациите на либидото се вообичаени кај жените и честопати се поврзани со биолошки причини, или со фактори на животната средина и особено - можете да ја сврти ситуацијата во ваша корист.
Составот на женскиот репродуктивен систем: планина Венера, горните усни, долните усни, клиторисот, .
Помеѓу пубертетот и менопаузата, здравите жени имаат менструален циклус. Иако многу луѓе знаат само за кратки денови.
За повеќето жени, возраста од 30 години е еднаква на поголема стабилност во личниот живот.
Сексуално преносливи болести (СПБ) се инфекции пренесени преку вагинален, анален или орален секс. Откријте го тоа.
Способноста да се добие сексуална возбуда во голема мера зависи од желбата (сексуален апетит).
Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:
Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:
Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.
Медицински вести, новини и настани
Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники
Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.
Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!
„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.