Како да го промените вашиот животен стил и да изгубите тежина Ексклузивно интервју со Валентин Василе - диета;

Зборував за сите овие работи со Валентин Василе, личен тренер и специјалист за исхрана и еве што треба да научиме:

Кои се првите правила што мора да ги донесеме кога ќе одлучиме да започнеме процес на слабеење?

Во 99% од случаите, дополнителните 5 или 10 кг стануваат совршено оправдани.

Можеме да зборуваме за важни промени во исхраната за да ослабеме или само за промени во животниот стил?

Оние кои ќе продолжат да живеат 330 дена во годината во нутриционистички хаос, а преостанатите 35 ќе следат детоксикација или чудесни диети кои ќе изгубат десетици килограми за кратко време, нема да можат да имаат ништо друго освен недостатоци овие животни избори.

Се повеќе се зборува за здрав начин на живот. Исто како што се вика вашата прва книга - Начин на живот, а не диета! Каков навистина е здрав начин на живот?

Но, не е така. Се среќавам со повеќе и повеќе млади со прекумерна тежина, средовечни луѓе со сериозни кардиоваскуларни проблеми, акутна депресија, дисфункции на дигестивниот систем и многу други проблеми. Се разбира, нашето тело има секаков вид на одбранбени механизми, црниот дроб и бубрезите чистат 24 часа на ден од штетни материи што ги внесуваме свесно, но во одреден момент нашето тело е презаситено од ситуацијата. Потоа, тука се проблеми, замор, знаци на болест и може да биде предоцна.

---