КАКО ДА ГО Скратете вашиот период 10 чекори - совети - 2020 година

Кога станува збор за менструацијата секој месец, повеќето жени сметаат дека колку е пократок периодот, толку подобро. Иако нормалната менструација трае помеѓу три и седум

Содржина:

Кога станува збор за менструацијата секој месец, повеќето жени веруваат дека колку е пократок периодот, толку подобро. Иако нормалната менструација трае помеѓу три и седум дена, постојат начини да се скрати и да се намали крварењето. Прочитајте за да дознаете како.

Метод 1 од 2: Скратување на менструацијата со лекови

Орални контрацептиви за континуирана употреба: некои орални контрацептиви се направени за да се намали бројот на периоди на жена годишно, обично на четири. Овие апчиња делуваат така што обезбедуваат 84-дневна серија апчиња проследени со седум дена плацебо (или седум дена без таблети). За тоа време, ќе имате менструација.

Неколку студии покажаа дека овие контрацептиви се безбедни и ги елиминираат менструалните периоди кај 53% од жените по 12 месеци употреба.
Недостаток на овие апчиња е тоа што можеби имате мало крварење во првите неколку месеци, но тоа ќе престане кога вашето тело ќе се навикне на лековите.
Во Бразил, пилулата Сисоник е достапна. Womenените кои го користат ќе имаат период од само четири дена на секои три месеци.
Како и кај традиционалните орални контрацептиви, оние за континуирана употреба треба да ги препише лекар.

Други женски контрацептиви: Како и таблетите, лепенките за контрацепција и вагиналните прстени можат да се користат подолго време за да се потисне менструацијата и да се скрати времето на крварење. Интраутерина направа (спирала) и хормонална инекции контрацепција исто така може да се користат за сузбивање на менструацијата.

На овие контрацептиви им е потребен рецепт. Консултирајте се со вашиот лекар и разговарајте со него за периодот и за вашите планови да ги користите овие контрацептиви подолго време. Тој може да ви даде целосни упатства како да го направите ова.

Медицински нехормонални: транексаминската киселина е нехормонален лек одобрен од ANVISA кој третира обилно крварење од менструација. Стабилизира протеин кој помага во згрутчување на крвта. Лекот обично се зема три пати на ден до пет дена за време на менструацијата.

Метод 2 Скратување на вашиот период природно

Вежба. Редовната програма за вежбање може да биде од корист за постигнување на пократка и полесна менструација. Вежбањето може да ги зајакне мускулите на карлицата и да ги подобри неправилните периоди. Исто така, може да помогне во регулирање на менструалниот циклус со намалување на количината на маснотии што ги опкружува јајниците и другите внатрешни органи.

Користете производи за менструација кои може да се користат повеќекратно. Некои жени кои користат производи за повеќекратна употреба за време на менструацијата, рекоа дека станува пократко и полесно. Овие производи вклучуваат брисеви што може да се перат, сунѓери од море и чаши со менструација, кои се вметнуваат во телото за да се фати крвта на менструацијата.

Имајте секс. Постојат контрадикторни извештаи дека сексот или мастурбацијата за време на менструацијата го скратува, но тоа дефинитивно ќе направи да се чувствувате подобро. Сексуалната активност во овој период може да помогне во олеснување на ПМС. Ените велат дека оргазмите можат да ги намалат грчевите и дека оргазматските контракции на матката овозможуваат благотворна внатрешна масажа. Не само тоа, туку и природните засилувачи на расположението (ендорфин) се ослободуваат за време на оргазмот, помагајќи да се ослободат грчевите, главоболките, лесната депресија и раздразливоста.

Останете хидрирани. Пиењето многу вода е секогаш важно за да останете здрави, што вклучува одржување на редовен период. Водата може или не може да ви го скрати периодот, но сигурно ќе ве направи поудобно. Дехидратацијата предизвикува телото да произведе хормон познат како вазопресин, за кој се знае дека предизвикува грчеви за време на менструацијата.

Прифатете природни промени во вашиот циклус. Адолесцентите и жените во менопауза имаат ниско или различно ниво на прогестерон, што може да предизвика големо крварење од менструацијата и циклуси со различна должина. Проблемот ќе се коригира на време.