Како да го вратам метаболизмот во форма? Диета и губење на тежината

Како да го вратам метаболизмот на вистинскиот пат?

на Стив78 »29 октомври 2009 година 15:56 часот

го вознемири метаболизмот поради многу различни диети и активности. Имам чувство дека моето тело исклучително акумулира вода и маснотии.

Како го враќате метаболизмот повторно? Како можам да избегнам моето тело да продолжи да чува и со тоа да започне?

Побарајте разни предлози, вклучително и лекови.

Исхрана повторно сега:

8 часот кварк со малку маснотии 500гр + засладувач
11 часот се тресат со вода
13 часот риба 300гр
16 часот протресете со вода
18 часот кварк со малку маснотии + засладувач
21 часот Протресете со вода и масло

Обука:
5 пати неделно (4 сплит) + 45 мин. Кросер (пулс 130 - 140)
- Градите, бицепс
- Рамења, врат
- Назад, трицепс
- Нозе, телиња

Вака изгледа мојот план на исхрана во моментот, со кој очекувам добри цели за кратко време и исто така сакам да го вратам метаболизмот на вистинскиот пат.

---