КАКО ДА ГО загубите МОНИКА КОЛУМБЕАНУ - Приватен салон за бутици од Ирина Рајслер
КАКО ОСЛАБЕЕ МОНИКА КОЛУМБИАНУ
Иако помина низ бременост, за време на која се здебели неколку килограми, Моника Колумбеану ги воодушеви сите со својата фигура, кратко време откако ја роди Ирина. Само неколку недели по породувањето, Моника повторно изгледа како топ модел. Очигледно, таа ги имаше своите тајни! И од нив, Моника вели дека најважно било доењето.
Во ВИДЕО, сите тајни на фигурата на Моника Колумбеану.
„ПРЕСИТЕНИ“ 2008, ТВ Романтика
КАКО ДА СЕ СЛЕБЕТЕ ТЕА, ОТКАКО СЕ РОДЕТЕ:
1. Ако не доите, можете да започнете диета и третмани со тело веднаш по раѓањето.
2. Ако доите, единствените опции се да ги следите правилните принципи на исхраната или диетата препорачана од нутриционистката. За време на доењето, може да се користат само одредени производи за ремоделирање на телото.
3. Движењето е исто така важно. Можете да започнете физички вежби, по 6 недели од раѓањето, со совет на специјалист.
Совети за нови мајки:
1. Дојте го вашето бебе! Доењето согорува 500 калории на ден !
2. Пијте најмалку 2 литри вода на ден! Додадете сок од лимон во водата. Тоа ви помага да согорувате стотици калории.
3. Јадете житарки, нискокалорична храна, свежо овошје и зеленчук.
4. Јадете јогурт! И ви помага да изгубите тежина, благодарение на бактериите кои помагаат при варење.
5. Јадете пилешко и риба! Телото согорува повеќе калории со варење и метаболизирање на протеините.
6. Додадете цимет во храната секогаш кога ќе се вклопи! Можете да го користите во преливи, јогурт, салати, затоа што помага шеќерот во крвта да влезе во клетките, каде што се користи за енергија. Така, многу помало количество калории се складира во организмот како маснотии.