Како да готвите замрзнат спанаќ 4 брзи комбинации - Андреја Раику
Замрзнатиот зеленчук е многу здрав, може да се чува во замрзнувач долго време и може да се користи за правење вкусни јадења.
Замрзнатиот спанаќ се подготвува многу лесно, тој е полн со хранливи материи и дава многу добар вкус.
Ако не знаете како да готвите замрзнат спанаќ, еве ги наједноставните решенија. Покрај тоа, не мора да седите да го чистите и да го миете лист по лист!
Препорачуваме да ги испробате овие брзи и здрави рецепти со замрзнат спанаќ и да ни кажете како ги најдовте.
Како да готвите замрзнат спанаќ:
1. Спанаќ и јајца
Двете состојки одат одлично заедно. Можете да ги користите заедно со фета сирење и вашите омилени зачини, за да добиете вкусна курва кит. Сè што треба да направите е да го одмрзнете спанаќот, исцедете го добро од водата и измешајте го заедно со сирењето и јајцата и потоа истурете ја смесата во омилената кора и ставете ја во рерна. Спанаќ можете да го користите и во омлети или помфрит, откако претходно добро ќе го исцедите од течноста.
2. Во смути или сокови од зеленчук
Можете да користите замрзнат спанаќ во вашето утринско смути. Додадете го заедно со зелено овошје или лисја, путер од ореви или семе и протеински прав. Тоа е едноставен рецепт, супер брз, многу здрав и кој ќе ви даде многу енергија.
3. Во супи или јадења
Можете да користите спанаќ, заедно со друг замрзнат зеленчук, за супи или чорби. На овој начин, додавате дополнителни влакна и витамини во редовно јадење. Во некои јадења, како што се супите, можете да го ставите директно од вреќата, без да чекате да се стопи. Ако сакате да го користите во чорба, тогаш можете да го додадете кон крајот на времето за готвење.
4. Заедно со пица или тестенини
Можете безбедно да уживате во подготовка со многу јаглени хидрати (како што сакате) и да избегнете „беж диета“ со додавање на замрзнат спанаќ, за внесување на боја и исхрана. Идеално е да го користите кога јадете тестенини со пилешки гради. И ако направите пица на карфиол, можете да ја користите со вашиот омилен сос, сирење, печурки, брокула и бугарска пиперка.