Како да им дадете витамин Д на децата
Дали е потребно да се надополни витамин Д со здраво бебе кое е доено? Многу мајки кои само што ја донесоа својата среќа дома се соочуваат со ова прашање. Ризиците од недостаток на витамин Д се многу високи. Додатокот на витамин Д, според упатствата на педијатарот, служи и за спречување на рахитис и други потенцијални здравствени проблеми.
Витаминот Д има исклучително важна улога при преработка на калциум и фосфор во телото. Затоа, таа има неопходна улога (и не само) во правилниот раст и развој на коските. Лекарите во Словачка препишуваат капки што содржат витамин Д на бебиња две недели по раѓањето.
Кога лекарите ќе не исплашат со рахитис
рахитис е болест на која можете да барате недостаток на витамин Д.Обично се јавува во исхраната на сиромашниот витамин или во отсуство на свеж воздух, витаминот Д се формира во организмот главно поради УВ зрачење. Рахитисот е болест на коските и се манифестира на следниве начини:
- задната фонтана се затвора многу бавно, предната фонтана е поголема и може да се отвора цело време и по 2 години живот,
- черепот на детето има аголна форма и е поделен на средина
- детето има броеница за рахитис - воспаление на ребрата во транзиција помеѓу ребрата и 'рскавицата,
- исто така може да доведе до деформација на 'рбетот, градите, нозете прекрстени во O или X.
- забавен раст
- одложен развој - моторна ретардација
Рахитис дијагностицира лекар, кој ќе предложи третман. Обично станува збор за зголемување на дозата на витамин Д преку додатоци во исхраната и во понапредни случаи, дури и хоспитализација. На пациентите со рахитис им се препорачува да шетаат на отворено и да вклучуваат храна што содржи витамин Д Ако доите и ако вашето дете страда од рахитис, променете ја исхраната, обидете се да вклучите масна риба, ладно цедени масла, ореви, јајца, млечни производи., авокадо или кокос.
Како да му дадете витамин Д на вашето бебе
Лекарот обично му препишува на детето капки витамин Д по две недели од животот. Лекарите во Словачка препишуваат капки Вигантол. Мајките на форуми често ги поврзуваат со појава на бебешки заболувања и абдоминална болка. Според некои педијатри, овие капки не предизвикуваат болки во стомакот, туку појава на колика и апликација Капки Вигантол тие обично се преклопуваат. Некои мајки користат наизменично рибино масло, овие формулации не гарантираат препорачана количина на витамин Д.
Кога користите капки, идеално користете размавта со мајчино или вештачко млеко. Не се препорачува да ја ставите капката директно во грлото, да ја додадете во шишето со млеко или во друг пијалок, но исто така и на празната лажичка. На овој начин можете да ја намалите количината на витамин Д што се апсорбира во телото. Витаминот Д може да се залепи на лажичката или, како што е случај, да капе по грлото на мукозната мембрана. Значи, прво ставете го млекото на лажичката и во неа, капка витамин Д.
Времетраење на администрацијата на витамин Д. и количината на употреба ја прилагодува лекарот. Општо влијае на времетраењето на администрацијата на витамин Д и месецот на раѓање на бебето. Ако вашето бебе е родено во летните месеци би било доволно да се надополни со витамин Д за една година, но обратно ако вашето бебе е родено во зимските месеци, тогаш тоа ќе биде дополнето 1,5 година.
Следете ја дозата на витамин Д од вашиот лекар. Со витамин Д, како додаток во исхраната, можете предозиран и може да предизвика проблеми на бебето. Се манифестира особено со губење на апетит, повраќање, висок крвен притисок, губење на тежината и исто така може да има негативно влијание врз развојот на коските. Како и со сè во животот, тоа е валидно и во овој случај, воопшто не треба да се претерува.
Она што не сте го знаеле за витамин Д.
Д2 и Д3 - каква е разликата меѓу нив?
Знаеме два вида на витамин Д, имено витамин Д2 кој има растително потекло и можете да го најдете на пример во печурки или збогатени растителни масти (млеко од соја, бадеми и други видови растително млеко кои обично содржат витамин Д2 наместо Д3 кој е од животинско потекло) и Д3 кои се наоѓаат во рибите, млечните производи или јајцата. Д3 се формира во кожата и со изложување на сонце.
Дневната доза можете да ја добиете и од сонцето
Дневната доза на витамин Д во текот на летните месеци, ја добивате лесно и при 5-минутно изложување на целото тело на сонце или за време на 20-минутната прошетка на ден. Во есенските и зимските месеци, добивањето витамин Д е проблем. Причината е недостаток на сончеви денови, како и јаглен под кои зраците на сонцето паѓаат на земјата. Ова дури може да го намали УВБ составот на сонцето. Го препознавате на овој начин, кога вашата сенка е подолга од вашата висина.
Витаминот Д го поддржува имунолошкиот систем
Витаминот Д е особено важен за правилна апсорпција на калциум во коската. Дали знаевте дека витаминот Д исто така има многу важна улога за имунитетот? Научниците од Универзитетот во Копенхаген заклучија дека витамин Д. тоа е од суштинско значење за создавање на таканаречени Т-клетки(т-лимфоцити) кои препознаваат и напаѓаат опасни патогени.
Витаминот Д може да ве заштити од хронични заболувања
Според истражувањето, витаминот Д може да заштити и од автоимуни болести, мултиплекс склероза, ревматоиден артритис и лупус, па дури и помага да се намали ризикот од карцином на дебелото црево. Овие болести, покрај гореспоменатиот карцином, се пошироко распространети во земјите лоцирани на поголеми растојанија од екваторот и затоа влијанието со помал број на сончева светлина.
Кремите за сончање спречуваат формирање на витамин Д од сонцето
За тоа, УВ зрачењето не е безбедно, сигурно сте слушнале. Навистина, вистина е дека изложеноста на кожата на УВ зрачење може да доведе до рак на кожата, а најдобрата превенција е со креми за сончање со поголем УВ фактор. Од друга страна, УВ зрачењето спречува формирање на витамин Д во вашата кожа. Тековниот начин на живот што го поминуваме повеќе време во затворени простории и на отворено, користиме само креми за сончање, доведува до сериозен недостаток на витамин Д. Изложување на сонце неколку пати на ден без сончање не треба да ви предизвика проблеми. За време на прошетката, доволно е да ги изложите лицата и рацете на децата на сонце. Секако, претпазливоста никогаш не е доволна.
Лесната кожа побрзо формира витамин Д од сонцето отколку темната
Научните студии потврдија дека темната кожа има заштитна функција од УВБ зрачење. Што, од друга страна, е предност затоа што луѓето со потемна кожа имаат помал ризик од развој на рак на кожата, но исто така и неповолност затоа што за нив е потешко да се формира витамин Д од сонцето. Значи, тие треба да поминуваат повеќе време на сонце отколку луѓето со посветла кожа.