Како да имате убава биста
Специјален крем
Користете крем добиен од мешавина од 50 ml растително масло (по можност бадем), 9 капки масло од здравец, 16 капки ylang-ylang. Со овој крем секојдневно масирајте ги пекторалните мускули и градите неколку минути наутро и навечер. Смесата го подобрува мускулниот тонус и помага да се зголемат градите.
Тинктура од хме
Направете чај од хоп (1 лажица хме во чаша вода и малку шеќер) и пијте половина чаша 2-3 пати на ден пред јадење еден месец. Две недели по започнувањето на третманот веќе ќе го почувствувате ефектот: градите стануваат полни, поинтензивни, се зголемуваат за 1-2 броја.
Прекрасна биста без естетска хирургија
Ретко може да се сретнеме со жена која е целосно задоволна од нејзината биста; градите се премали, преголеми, не знам како. По раѓањето или со возраста, дојката неизбежно ја менува својата оригинална форма, заминува и станува уште една причина за горчина.
Било кој комплекс ја прави жената да не верува во себе, се инхибира себеси и повеќе не се чувствува сексуално задоволна. Од тука до депресија е само еден чекор!
Што можеме да сториме во таква ситуација? Треба да трчаме во козметичка клиника, да избереме скалпел? Нема шанси! Постојат многу други начини да имате убава биста. И зеленчукот, овошјето и масажата или гимнастиката можат да ни помогнат. Еве неколку корисни совети:
Една стара поговорка вели: за голема биста - зелка, за фини колкови - свежа куќа. Зелката често се користи за лекување на болести. Ако јадеме зелка подготвена во различни форми скоро секој ден, можеме да уживаме и во робусна биста, како што многу жени сакаат. Но, ние мора да имаме богата кулинарска имагинација, бидејќи нема многу јадења базирани на зелка. Ние готвиме слатка или кисела зелка или како супа, борш, сарма или квалита, или како салата во комбинација со зеленчук, обични овошја или бобинки. Во форма на салата од зелка, одлично оди со грозје, диви јаболка, круши, портокали, моркови, компири, краставици, домати. Обидете се! Вистинско уживање! И за да ве убедиме, го предлагаме следниот рецепт:
Слатка зелка салата
- 1 слатка зелка со вистинска големина
- 2-3 компири
- 3-4 лажици мајонез
- Копар магдонос
Решетки слатка зелка со вистинска големина на голем ренде. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Измешајте го зеленчукот (суров или варен) со 3-4 лажици мајонез. Наместо мајонез можете да користите доматна паста или кечуп. Ставете ја салатата на чинија и украсете ја со зелена боја.
Чувајте диета од зелка и ве уверуваме дека нема да зажалите! Особено ако покрај диетата направите малку гимнастика.
Физичките вежби многу ни помагаат. Дали се сеќавате на зборовите на нашите родители, кои ни зборуваа кога бевме мали да вежбаме наутро? Од мрзеливост или индоленција, многу деца и возрасни ги игнорираат овие совети. Гимнастиката ни помага да ги зајакнеме мускулите на градите и да го направиме најистакнатиот дел од телото навистина истакнат. Затоа, немојте да бидете мрзливи, дами и господа! Започнете со наједноставните вежби наскоро!
Прво ставот
Седнете пред огледалото. Седнете како и обично и погледнете се во профилот. Потоа исправете ги рамената. Дали ја забележувате разликата? Со правилна релаксација, градите лесно се истакнуваат. Дури и највитканите жени можат да имаат убава биста, дури и ако е мала.
И сега да направиме гимнастика
Држете се со грбот кон wallидот. Подигнете ги рацете нагоре и држете лесен предмет (на пр. Топче хартија) над главата неколку секунди. Потоа спуштете ја едната рака истовремено, наизменично кревајќи ги рацете неколку пати.
Стојте исправено и држете ги рацете горе, над главата, со дланките свртени нанадвор. Повлечете се назад со рацете и свртете се понекогаш налево, а понекогаш надесно.
Користете тегови од 1-1,5 кг и носете ги рацете на градите едно по едно. Наместо тегови, може да се користат пластични шишиња исполнети со вода или песок.
Стиснете ги рацете со тегови на градите. Потоа побрзо и побрзо истегнете ги пред вас, како да боксувате.
Земете гумена топка со средна големина. Цврсто притиснете го на градите, сметајќи до 5.
Повторете ја секоја вежба на почетокот 7-10 пати на ден, а потоа 20 пати.
Откако ќе ја завршите оваа серија вежби, погледнете се во огледало. Уживајте! Смејте се гласно! Кога посакуваме, горниот дел од градите се затегнува и се крева бистата. Затоа е добро од сега да се смееме што повеќе!
Понекогаш среќаваме жени кои сакаат да имаат помали гради. Во овој случај прибегнуваме кон масажа. Најсоодветен крем се добива од смесата во еднакви количини од 20-40 мл масло од јојоба и роза (маслото од роза помага да се одржат градите мали и тврди). На овој начин можете да шутирате два зајаци во еден истрел: вашата биста не само што останува мала, туку добива и убава форма.
Запомнете: сите проблеми со градите започнуваат кога сме нервозни, кога не се изразуваме, кога не јадеме правилно. Тие се појавуваат и кога се воздржуваме од јадење и пробуваме секакви диети преку кои успеваме брзо да изгубиме тежина. Пред да донесете таква одлука, размислете! Размислете уште еднаш, навистина ви треба такво нешто?