Како да имате здрава бременост ако имате проблеми со ризици од тежина и совети од доктор
Како да имате здрава бременост ако имате проблеми со телесната тежина: ризици и совети од доктор
Имам неколку вишок килограми - дали ова ќе влијае на здравјето на бебето? - еве едно искрено и отворено прашање поставено на форумот Деспрекопии.
Па, како мојата тежина ќе влијае на моето дете и мене? Откријте кои се ризиците и што треба да знаете ако имате дополнителни клограми.
Имам неколку вишок килограми - ова ќе влијае на здравјето на бебето?
Имам неколку вишок килограми - дали ова ќе влијае на здравјето на бебето? - еве едно искрено и отворено прашање поставено на форумот Деспрекопии. Значи, како тежината ќе влијае на моето дете, но и на мене?
Повеќето идни мајки со прекумерна тежина можат да уживаат во здрава бременост. Општо земено, дополнителната тежина на мајката нема никакво влијание врз бременоста или раѓањето на бебето. Но. добро е да се знае тоа:
Висок индекс на телесна маса може да укаже на одредени ризици
Сепак, има проблеми со телесната тежина со висок индекс на телесна маса (БМИ) може да биде под влијание на одредени компликации. Можеби немате доживеано ниту една од овие компликации, но корисно е да бидете свесни за нив за секој случај.
Лекарите не ги знаат точните причини зошто тежината може да направи разлика во тоа колку добро се одвива бременоста или не. Сликата е комплицирана бидејќи има многу фактори што можат да влијаат на вашето здравје, како што се возраста, семејната историја, начинот на живот и етничката припадност. Сите тие можат да играат улога. Сепак, колку е поголем БМИ, толку се поголеми шансите да имате компликација за време на бременоста.
За да знаете каков BMI имате - еве како можете да го пресметате.
Индексот на телесна маса (БМИ или БМИ) се користи во медицината за да се утврди ризикот на човекот од развој на болести поради премала или премногу тежина. Сепак, ова е апроксимација и не го мери процентот на телесни масти.
Користената формула е едноставна: тежина (кг)/висина (м) 2. На пример: жена со тежина од 55 кг и 1,65 м, ќе има БМИ од 55/(1,65 х 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Во моментов, тие го дефинираат нормалниот БМИ помеѓу 18,5 и 24,9.
Некои од најчестите компликации на бременоста поврзани со голема тежина се:
Сепак, прекумерната тежина ја зголемува можноста бременоста да биде подолга од 40 недели. Оттука и индукција на трудот.
Кога раѓате, со БМИ од 30 или повисок, тоа може да значи дека веројатно имате:
Дебелината на мајката може да има и други последици
Ако имате прекумерна тежина или дебелина за време на бременоста, шансите да имате постаро дете (фетална макрозомија) исто така се зголемуваат.
Од друга страна, со прекумерна тежина или дебелина, можете исто толку лесно да раѓате мало бебе.. Ако имате дополнителна тежина околу половината, може да биде тешко за акушерките и лекарите прецизно да го проценат растот и развојот на детето. На повеќето жени кои имаат БМИ над 40 години им се потребни дополнителни ултразвук за лекарите за да се обезбеди благосостојба на фетусот.
Иако е малку веројатно, дебелината на мајката исто така може да ги зголеми шансите за одредени дефекти. Овие дефекти можат да влијаат на мозокот и 'рбетниот мозок (дефекти на невралната туба), срцето или абдоминалниот wallид на детето. Но, ве уверуваме дека ова се ретки состојби.
Може да го заштитите вашето бебе од дефекти на невралната туба со земање 5 милиграми (мг) фолна киселина на ден во текот на првиот триместар од бременоста. За повеќе информации/рецепт, контактирајте ја вашата бабица или лекар.
Што можам да направам за да имам здрава бременост?
Добрата вест е дека само неколку едноставни чекори можат да помогнат во заштитата на фетусот, но исто така и вие, мамо. Јадете здраво, редовно вежбајте лесно и побарајте совет од лекар.
Нема докази дека диетата за да изгубите тежина додека сте бремени е добра идеја. Во некои случаи, тоа дури може да биде штетно за бебето. Ако страдате од гадење и повраќање во првите недели од бременоста, сигурно ќе ви биде тешко да уживате во балансирана диета. Само проверете дали пиете многу вода и јадете мали хранливи оброци.
Најдоброто нешто за вас и вашето дете е да имате урамнотежена исхрана. Изберете храна со малку шеќер, многу овошје и зеленчук. По можност производи од интегрални производи, ако сакате леб и тестенини. Не заборавајте на влакната! Тие се многу корисни и за вас и за детето.
Покрај здравата исхрана, не заборавајте на додатоците
Ако имате БМИ поголем од 30, ќе ви треба дневен додаток од 5 милиграми (мг) фолна киселина. Ова е поголема од вообичаената доза од 400 микрограми (мкг) фолна киселина, така што ќе треба да разговарате со вашиот лекар. Земањето фолна киселина во првиот триместар од бременоста ќе му помогне на нервниот систем на бебето да се развие нормално.
Исто така, ќе ви се препорача дневен додаток од 10 mcg витамин Д., и за време на бременоста и по раѓањето на бебето, ако доите. Витаминот Д му помага на бебето да развие цврсти коски и заби пред и по раѓањето. Витаминот Д е особено важен ако вашиот БМИ е поголем од 30.
Редовното вежбање за време на бременоста е одличен начин да му помогнете на телото да се справи со бременоста и да се подготви за раѓање. Тој е еден од најефикасните методи за управување со телесната тежина, особено ако се комбинира со здрава исхрана. Ова за возврат може да го намали ризикот од раѓање на постаро бебе.
Изберете активности со ниско влијание, како што се пешачење, одење или пливање. Чувајте ги кратките тренинзи, а потоа постепено зголемувајте ги и не заборавајте да пиете многу вода.
Разговарајте со вашиот лекар за какви било проблеми или проблеми
Можеби имате историја на висок крвен притисок или дијабетес. Ако вие, лекарот и бабицата сте свесни за овие ризици, ќе бидете чекор понапред и ќе бидете сигурни дека фетусот се развива и расте здраво...
Калкулатор: Колку килограми вишок ќе добиете
Компјутер кој ви кажува колку килограми ќе добиете.
Многу галеби се прашуваат на форумот за бременост: Колку килограми ќе качам за време на бременоста? Кој е точниот одговор? Никој не може точно да знае зошто тоа зависи од секоја жена и од еволуцијата на бременоста. Колку јадеш? Колку здраво јадете? Колку спортови се занимавате? Колку кг. имате пред бременоста?
Кога престануваш да работиш? Постојат многу корисни прашања. Нашиот компјутер ви дава индикативна бројка.
Тежина за време на бременоста: колку е здрава и како не
Бременоста не е причина за јадење за две лица. Да добиете премногу вишок килограми за време на бременоста не е здраво за бебето во матката или за здравјето на мајката при раѓање или постпартално. Еве ги правилата за килограмите добиени за време на бременоста и како да ја пресметате идеалната тежина за време на бременоста.
По раѓањето - вишокот килограми се вистински предизвик
Одржувањето на дополнителна тежина по раѓањето е поврзано со континуирано зголемување на телесната тежина, што може да доведе до дебелина, кардиоваскуларни болести и дијабетес.
Покрај тоа, вишокот килограми по раѓањето - не работат - го зголемуваат ризикот од карличен пролапс. Ова може да биде ризично за можна следна бременост.
Индексот на телесна маса (БМИ) се користи во медицината за да се утврди ризикот на човекот од развој на болести поради премала или премногу тежина. Затоа треба да изгубите тежина по раѓањето.
Дружете се со други мајки како вас
Ова не мора да го правите очигледно, барајќи специјални курсеви за дружење. Важно е дека кога ќе стапите во контакт со друга идна мајка, споделувате сè што е можно поискрено, од интензивни чувства до радост од сонување за детето кое наскоро ќе го држат во раце.
Апликација за Одисеја на бременост: Калкулатор за бременост и сè што треба да знаете за бременоста
За деновиве, телефонот е оној што не придружува на секој чекор - решивме да создадеме апликација за паметни телефони и таблети. Еве го подарокот од Деспрекопии за секоја бремена жена која сака да знае во кое било време како се развива фетусот во матката, како расте, кои тестови за бременост следат, какви опасности може да донесе бременоста, како да се породи и како да се подготви за големиот момент: оној во кој ќе се врати дома со бебето. од мајчинство.
Фактори на ризик во бременоста
Поддршка на стомакот и групи
Наш совет е да комуницирате со колегите од вашата генерација. На Деспрекопии имаме стотици генерации стомаци кои остварија посебно пријателство. Во делот Одисеја на бременост, ќе ги најдете списоците на бремени жени - кои ќе раѓаат во истиот месец. Ништо не може да биде поутешно од тоа да бидете во контакт со жени кои поминуваат низ исти расположенија и емоции.
Дневник за бременост и торба за бебиња
Пишете за тоа како се чувствувавте и живеевте на тој ден ВЕСНИК ЗА БРЕМЕНОСТ. Освен што се одличен начин за уредување и нарачување на вашите мисли, тие ќе бидат снимени за подоцна. Comfortе биде утешно да ги прочитате на возраст од една година од животот на вашето бебе, па дури и кога тој слави.