Како да изгледате прекрасно следејќи ја диетата на ennенифер Анистон
Тој има 49 години, но изгледа апсолутно беспрекорно. Веројатно отсекогаш сте се прашувале како успева да ја задржи истата фигура што ја имаше пред 20 години во серијата „Пријатели“. Beе се изненадите кога ќе дознаете дека не држи строга диета, дека не гладува, туку напротив, од време на време си дозволува да јаде порција тестенини.
Општата филозофија што ennенифер ја применува на храната тоа е многу едноставно и се сведува на рамнотежа, јадејќи што повеќе органско овошје и зеленчук, конзумирајќи што е можно помалку шеќер, пиејќи поголеми количини вода и доволно спиејќи.. Еве ја диетата на ennенифер Анистон.
Појадок
Првото нешто што starвездата го троши наутро е чаша топла вода со лимон. Придобивките од овој трик се многу: ви помага да се ослободите од задржувањето на водата во организмот, го детоксицира вашето тело и го става метаболизмот во функција.
Потоа следува или шејк или авокадо и јајца, храна богата со протеини и хранливи материи. Опцијата за која се определува ennенифер вклучува парче леб, криво јајце зачинето со разни билки, неколку парчиња домати и авокадо.
Кога станува збор за смути, основна работа што никогаш не пропуштате да ја додадете се разни антиоксиданти како што се: прав од мака или вегански протеински прав. Покрај тоа, смутито содржи и банани, бадеми, цреши, какао и бадемово млеко.
Ручек и вечера
Анистон е fanубител на салати, а поголемиот дел од времето го сочинуваат главното мени. Совршената салата за неа содржи булгур, краставица, магдонос, нане, црвен кромид, наут, фета сирење и фстаци. Исто така, секогаш внимава да не пропушти органски зеленчук или варени јајца во фрижидерот.
Што се однесува до закуските, замрзнатото грозје е омилено на theвездата, бидејќи е одлична идеја, особено во текот на летото. Покрај грозјето, неколку парчиња сирење или сад со супа се дел од храната што се јаде помеѓу главните оброци.
Ако мислите дека е досадно мени, треба да го знаете тоа, од време на време, Анистон си дозволува да јаде помалку здрави работи со поголем внес на калории. Мексиканската храна и е омилена и вели дека не може да одолее на сос од торти tortа или салса. Тестенините не недостасуваат ниту во своето мени традиционалната карбонара се наоѓа во полесна верзија, ennенифер ја заменува традиционалната шунка со мисирка, се откажува од масло, путер или други сосови и ја користи само водата во која ги готвеле тестенините.
Друго јадење на кое не може да одолее е лазања, но Рејчел од Пријатели претпочита вегетаријанска храна користејќи тиквички, модар патлиџан и сирење.. Во категоријата на храна што никогаш нема да ја најдете во неговиот фрижидер, цвеклото и кавијарот се на врвот на листата.
Диетата на ennенифер Анистон воопшто не е комплицирана и можете да ја следите!
Прочитајте исто така:
10 трикови со кои можете да изгубите 9 килограми за 3 недели
Текст: Габриела Калишоиу
Фото: Архива на списанија ELLE