Како да изгубите 3 килограми брзо за една недела (храна, тело, диета)
Јас сум 20 години женка и тежам 48 килограми со висина од 155 см. Како можам да изгубам 3 килограми брзо за една недела. Само се чувствувам премногу дебело!
5 одговори
Дали си луд? Вие сте со нормална тежина. Подобро одете на психолог ако се најдете дебели. Ако сакате да продолжите така, одете џогирање и јадете здраво.
Извини Навистина не се толку килограми. И, ако навистина сакате да изгубите тежина, тоа не оди толку брзо како што замислувате ... Па, важно е да вежбате многу и да јадете поздрави оброци (но не заборавајте да се држите до оброците! Не оставајте ниту еден. Ова ќе биде нездраво за вас на долг рок.)
Вие сте добри во нормална тежина само оставете го тоа. Но, нема ништо против здравата исхрана и изборот на спорт што ја промовира вашата сила и/или издржливост. Можеби ви недостасува рамнотежата. И покрај тоа, 3 килограми неделно би биле премногу. Кожата не може да се задржи и тогаш почнува да попушта. Подобро да се губат телесната тежина полека. Што не би ти препорачал.
Ако тоа треба да биде одржливо: само преку липосукција. Но, според калкулаторот за БМИ, вие сте во понискиот опсег на нормална тежина. (http://www.bmi-rechner.net/danke.htm)
Три килограми помалку и веќе имате недоволна тежина.
Во спротивно, подобро е полека да се губат телесната тежина.
Кога правите поголема физичка активност, процентот на телесни масти се намалува, а мускулниот процент се зголемува. Можеби тоа ќе ви помогне.Инаку, мускулите тежат повеќе од маснотии. Затоа, не плашете се ако вежбате потешки.
Мислам дека вашата тежина е добра Само јадете здрава исхрана за да ја одржите вашата тежина, што е многу потешко. Малку спорт исто така би бил добар, на пример, возење велосипед, трчање или пливање. Л.
слични прашања
Колку килограми можете да изгубите како нормална тежина за една недела?
Јас сум женка и тежам 47 кг и висока сум 155 см и имам 21 година
Јас имам 80 килограми и сум висок 1,65 и сакам да ослабам 20 килограми за еден месец што работи .
Јас сум женка, 19, 165 см и моментално тежам 48 килограми.
Јас имам 13 години, висок 164 см и тежок 48 килограми. Дали тежам премногу?:/Или треба да соблечам нешто?
Јас сум жена, 19, 1,69 милиони и тежам 63 килограми. Дали сум премногу дебел? Колку треба да изгубам тежина ?
Јас сум висок 161 см и тежок 72 килограми. Со диета веќе изгубив 24 од првичните 96 килограми и би сакала да продолжам да ослабувам 48 килограми за да се „преполовим“. Дали е тоа сè уште во ред или не е доволно?
Здраво, јас сум женка, имам 15 години и тежам 63 килограми. Би сакал да ослабам 5-8 килограми. Кој е најбрзиот начин да го направите ова без јо-јо ефект?
Јас сум висок 172 и тежок 73 килограми. Се чувствувам МНОГУ непријатно во моето тело и честопати ме прашуваа како изгледам. Би сакал да знам како можам да ослабам 20 килограми и тоа брзо. Дали имате совети, совети и сл.?
Јас сум 14 и тежам 64 килограми на 1,70 и се чувствувам навистина дебело! Како можам најдобро и брзо да ослабам?
Во моментов имам 65 килограми, следната недела е мојата матура. Кога го купив фустанот имав 55 килограми. Значи, повеќе не се вклопувам во фустанот. Во моментов немам пари да купам нова и мајка ми вели дека е моја вина ако се хранам себеси толку дебела. Па, кој е најдобриот начин да изгубите 10 килограми за една недела.
Здраво, се чувствувам многу непријатно во моето тело. Јас имам 14 години, тежок е 63 килограми со висина од 1,65 м. Мојата тежина од соништата е 55 килограми. Само не знам како да ослабам. Колку, кога и што треба да јадам на ден? и колку често се занимаваат со спорт? Јас сум навистина мрзлива и тотално гладна. Навикнав само вода да пијам. Може ли некој да ми помогне Како можам лесно да ослабам? твоите искуства?:)
Па, како можам да изгубам 13 килограми многу брзо.
Толку се срамам од мојата фигура што всушност не сакам повеќе да одам на лекар и би сакал да одбијам да стапнам таму на вагата.
Имам 63 килограми на 162 висина и сè е толку одвратно замавтано околу мене:( Јас имам 15 години
Треба многу брзо да ослабам 13 килограми.
Јас секогаш се нарекувам дебела и глупава, но глупавата не ми пречи, но оваа маст ми пречи цело време што морам да ја слушам цело време.
Па, како можам да изгубам 13 килограми или повеќе и да го сторам тоа брзо.
О, да, јас сум вегетаријанец и да морам брзо да ослабам 13 килограми затоа што сум толку засрамен затоа што сè мрда и дури не одам на базен затоа што сè мрда така:( Се гребем поради тоа, не се чувствувам добро веќе:( само може уште завива:(
Јас имам 20 години, женка, и тежам 69 кила со висина од 173 см. Јас всушност имам нормална тежина, но стомакот е мојата проблематична област. Мајка ми ме нарекува „дебела“ и добив 8 килограми во последните 2 години. Како можам ефикасно да ги зајакнам стомачните мускули? Во кој временски период можам да ослабам 5 килограми на здрав начин? (Сакам да јадам слатки сега и тогаш;-))
Непријатно ми е од моменталната тежина.
Јас сум женка и висока 180 см. Имам 62 кг и се наоѓам премногу дебела со тоа. Би сакал да изгубам 2 кг и да тежам 60 кг. Како да го направам тоа? Дали се 62 килограми премногу дебели?