Како да изгубите 5 килограми за 7 дена Обидете се со ефикасна диета со полна храна и
објавено СРЕДА, 29 Јули 2015 08:30
Во летниот период, сите се загрижени за физичкиот изглед, а слабеењето е една од најважните проблеми особено кај жените. Ако веќе сте го испланирале одморот на море, но не сте задоволни од начинот на кој изгледате во костим за капење, време е да пробате едноставна и лесна диета за следење.
написот продолжува по препораките
Страшна недела за овие домородци. Сè оди наопаку за нив
За една недела, ќе изгубите 5 килограми, јадејќи храна што ќе го задоволи вашиот глад. Еве од што се состои диетата, според веб-страницата на secretele.com.
Појадок:
- 2 јаболка или 2 портокали или грејпфрут
Започнете го денот со сок од половина лимон во комбинација со 500 мл вода. Измешајте добро и консумирајте на празен стомак, целата течност (околу 2 чаши).
Овој пијалок го чисти црниот дроб од токсини и го подготвува организмот за варењето на храната што ќе следи во текот на денот.!
По 30 минути, јадете јаболка или портокал или грејпфрут. Ако овошјето не ви го задоволи гладот, јадете половина чаша ореви или бадеми.
- 150 грама пилешки гради
-150 грама говедско месо
Откако ќе го завршите месото, послужете го јогуртот. Овој вид на оброк ќе ве држи гладен од 4 до 5 часа, односно времето што му е потребно на телото за варење на месото. Покрај тоа, мора да послужите ручек бидејќи вечерата нема да биде срдечна, затоа не прескокнувајте ручек.
Вечера треба да се сервира до 18 часот, по што не треба да јадете ништо. По 18 часот, треба да го одморите дигестивниот систем и да го хидрирате вашето тело, или со многу обична вода или чај.
Салата со краставици и екстра девствено маслиново масло, но и малку хималајска сол.
После јадење, направете еден литар зелен чај (4 кесички чај на 1 литар вода), што е доволно за 3 до 4 чаши чај.
Консумирањето на овој чај ќе ви помогне да потрошите до 100 калории.
Пробајте ја оваа диета секој ден и ќе забележите видливи промени за една недела. Секогаш треба да имате предвид дека за да изгубите тежина треба да бидете решени и да бидете многу дисциплинирани во следењето на овој вид диета.