Како да изгубите маснотии на градите (здравје и медицина, вежбање, вежбање и фитнес)
3 одговори
Преку насочена обука на мускулите на градите. Дома, по можност со склекови.
Ух не Од кога е можно да се обучуваат одделни влошки за маснотии? тоа е мит.
Подструктурата е едноставно затегната.
Сепак, тоа не одговара на прашањето.
конкретно воопшто. има толку многу што можете да направите за градите, а сепак прво да изгубите тежина задник.
Со дефицит на калории.
слични прашања
Јас сум девојка висока 14, 178 см и тешка 62 кг
Јас се занимавам многу со спорт (6 часа неделно), но едноставно се чувствувам дебело.
Колку треба да ослабам и како можам да ослабам без да го изгубам обемот на градите и дното?
Здраво, јас сум м/15 и сакав да прашам дали сеуште можете да направите нешто во врска со случајот * закопан пенис. Ако сè уште можете да го направите тоа без операција, сакав да прашам како најдобро можете да изгубите тежина во интимната област, на пример дека изгубите маснотии во бутот
Би сакал да изгубам маснотии во градите (јас сум момче) Не можам да правам склекови, па тешко ми е да ги изгубам мастите во градите. Дали знаете други методи за тоа како можам брзо да ги изгубам мастите во градите ?
Здраво, сега сум на диета. Јас сум 16, 1,82 и 80 кг.Јадам 2000 kcal на ден и согорувам уште 500 kcal додека вежбам. Јас сум нормален на рацете и нозете и всушност имам малку маснотии, само на стомакот, грбот и градите имам маснотии. Сега на моето прашање, колку време ќе трае додека не се ослободам од поголемиот дел од маснотиите на стомакот?
• управувајте со дефицит од 800 приближно секој ден
Здраво Јас (М/15) сум малку со прекумерна тежина и имам малку премногу маснотии на градите што изгледа прилично глупаво и многу би сакал да знам дали има одредени вежби за обука за специфично согорување на маснотиите на градите.
Би сакал многу брзо да изгубам многу маснотии. Може да предложите апликации или диети или планови за вежбање каде што можете брзо да изгубите тежина дома
Хм, да, па јас сум (w13) и некако тежам нешто на 60 или 70; (знам многу за себе, но не знам и самиот како се појави толку многу килограми одеднаш, јас сум насекаде дебел и стомакот ми е многу нестабилен стои и, исто така, кога сквотира, тој е навистина дебел и затоа секогаш носете панталони за џогирање наместо фармерки за да не ги гледате мастите и да престанете со маснотии, имате масни ролни и сè дури и стрии, но не знам дали имаат врска со тоа и сакав да прашам како станав може да изгубите до 50 или 45 кг во текот на летото (стоп 2020) и дека можам да имам бикини фигура како на сликата (приближно) подолу и да ги отстранам стриите. Ве молам, одговорете брзо.
еј, забележувам дека моите гради се дебели, а јас сум момче и само 12 градите се поголеми од стомакот и наскоро ќе пливам и не треба да забележуваш колку сум дебел
Градите се ненормални, но можам сама да управувам со големината на стомакот што треба да направам со градите за да не привлекува внимание кога ќе го видат моите пријатели, јас сум наречена дебела девојка
Здраво, ако јадам помалку калории отколку што навистина ми требаат, наместо 1800, само 1400 калории, но со 1400 калории што ги јадам она што го сакам, сепак ќе изгубам маснотии? И прво треба да ги изгубите мастите, а потоа да градите мускули?
Здраво, јас сум релативно слаба, но сепак имам проблематични области, но јадам многу и имам добар метаболизам. Би сакал да ги намалам мастите на одредени места. Јас веќе се занимавам со многу спорт (2 пати неделно), но дали е доволно за мене да изгубам маснотии едноставно да се занимавам со еден час спорт секој ден, т.е тренинзи кои согоруваат многу калории особено брзо? И можеби можете да ми дадете совети како најдобро да ослабам.
Здраво, во дефицит на калории (јадете помалку калории отколку што трошите) губите маснотии. Што би се случило ако сè уште се занимавам со спорт, дали би изгубиле повеќе маснотии или, исто така, би граделе мускули?
Значи, јас сум многу добро обучен, тренирам 6 пати неделно, јадам добро, итн. Сепак, имам многу маснотии на градите во однос на остатокот од моето тело. зошто и како да се ослободам од тоа. мојата kfa е веќе многу ниска. (часот 15,185 см, 84 кг)
Значи, пред 2 години започнав да се занимавам со спорт и отидов од 105 кг на 72 кг со висина од 190 см. Не се предавам, но колковите/страните, стомакот и малку гради се дебели и не знам што да правам
Здраво, ве молам дајте ми совети за слабеење Имам 14 и 76 килограми и сакам да ослабам затоа што сум дебел . благодарам