Како да изгубите тежина 3

тежина

Секоја личност што ја тренирам е интересна и посебна. Денес одбрав да ви кажам како Симона изгуби 3,4 кг по еден месец персонализиран тренинг.
Ја запознав на 9 јуни 2016 година. Таа се приклучи на кампот за слабеење што го организирам на крајот на август и одлучи дотогаш да ја испроба персонализираната програма за слабеење што ја започнав.
До 19 јули, кога по втор пат беа направени мерењата, Симона дојде на 8 индивидуални сесии и отиде да ја посети нутриционистката, Рамона Андронеску, која се занимава со диети.
Диетата започна во јули. Му беше препорачано здраво мени од 1400 калории на ден, со три главни оброци и две закуски. Бидејќи диетата е персонализирана, нема да ја објавам јавно, но на крајот од статијата ќе напишам рецепт за салата од брокула што мислам дека ќе ви се допадне.
Тој избра да тренира рано наутро, од 7.00 часот.
Направив табела со мерења, за да ги видам точно разликите.
Се враќам со фотографиите откако ќе се вратиме од кампот за слабеење. Мислам дека до 15 септември ќе стигне до 50 килограми што ги посакува. Симона има 41 година и има 153 см. На првата сесија тој тежеше 58,7 кг и изгуби 3,4 кг за еден месец.

изгубите

Фотографија со Симона пред и по програмата за слабеење.
Што се однесува до програмата за обука, тој не може да прави кангу-скокови поради комплицирани цисти на јајниците. Вежбите се динамични, многу фокусирани на кардио и постурална област. Ние не користиме големи тежини. Неговата поза е неверојатно подобрена, како и неговата еластичност.