Како да изгубите тежина
Девојки, мислам дека зборувам во име на многумина од вас кога велам дека сите правиме планови за слабеење неколку месеци пред сезоната на плажа… и на крај се мериме неколку дена пред празниците. Нели 🙂 Па, не можеме да го откажуваме одморот повеќе (а не сакаме ни ние, затоа што го испланиравме до најмалите детали… освен делот од минус тежината 🙂), затоа го зграпчуваме костимот за капење, го фрламе во багаж и ... што и да е. Забавувајте се и сонцето!
Па, се борев за каење со тоа што почнав да губам тежина ... веднаш на плажа! 😀 Еве што можете да направите на плажа, забава, потење и ... борба против килограмите.
Вежби на плажа!
Да, да, зошто да седите во бронзени положби кои се повеќе или помалку незгодни, кога можете да се движите природно со фаќање униформа бронза и продуктивно убивање на времето? Јас ви давам неколку идеи, ги практикувам секој ден на одмор:
Трчање во вода до колена
Веќе знаете дека трчањето ги обликува нозете и е исклучително ефикасна кардио вежба. Па, зголемете ја тешкотијата вежбајќи ја во вода, до колена или во средината на тибијата. Можете да го направите тоа на самото место или дури и во движење (степенот на тешкотија се зголемува во вториот случај) и на кожата ќе почувствувате како пулсира секој мускул на ногата. 15 минути секој ден ќе се видат на крајот на празникот, земете го мојот збор за тоа! 🙂
Одбојка-топка!
Да, земете ја вашата банда и направете тим. Сè што ви треба е одбојка (им ја украдовме на децата додека ги носевме на спиење напладне) и добро расположи! 30-минутна половина ќе го намали каењето што го имавте после малку премногу богат ручек! 😀
Пливање!
Ако сте на базен, откако ќе ги направите потребните слики за Фејсбук, седејќи како газела покрај базен, како би било навистина да влезете во вода и да направите неколку круга од базенот? Пливањето е најздравиот спорт и го обликува секој мускул во вашето тело. Ако знаете како да го вежбате, би било штета да не го искористите тоа за време на празниците! 🙂
Дополнителен тип: пилинг од песок!
Сесијата за пилинг во бањата може да биде скапа. И можеби немавте време да одите во салонот пред да одите на одмор. Не ти треба ни тоа. Земете две раце влажен песок директно од плажата и нежно тријте го по целото тело, масирајте се во круг. Потоа фрлете се во вода и уживајте во морскиот ветре и најсвежото чувство на свежо исчистена кожа на најздрав и најуникатен можен начин.!