Како да изгубите тежина ако имате проблеми со тироидната жлезда

тежина

Пациентите со хипотироидизам полесно добиваат вишок килограми поради бавниот метаболизам, па затоа е корисно да бидат повнимателни што јадат.

Поточно, нивната исхрана мора да има две важни карактеристики: да биде антиинфламаторно, засновано врз целосна храна, природна, со висока хранлива вредност и низок степен на обработка. Во исто време, тоа мора да биде урамнотежена исхрана, со умерена содржина на јаглени хидрати од зеленчук, овошје и делумно од мешунки и цели зрна кои се природно без глутен.

Во исто време, Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог, ги советува оние кои имаат проблеми со тироидната жлезда да јадат нешто со рен, особено во овој период, бидејќи тоа помага при варење и нè штити од настинки.