17 дневна диета според др.

Дискутирајте за 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено сум диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво на сите, ја нарачав 17-дневната книга за диети денес и ќе започнам со неа веднаш штом е достапна. Еве некој што го прави ова

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Диети
диети на списокот
17 дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

17 дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Денес ја нарачав книгата 17-дневна диета и штом е достапна ќе започнам со неа. Дали има некој овде што само ја прави оваа диета или имал некое друго искуство со тоа?

Би бил среќен ако може да се најде некој друг.

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Здраво,
Од денес сум во фаза 1 ден 2. Така започнав вчера, се чини прилично одлично досега, но морам да поминам малку повеќе време со книгата.
Вагите покажуваат огромен минус 2,8 килограми, но мислам дека повеќето од нив се вода, плус мојата голема почетна тежина и претходен маратон за храна со роденденска торта и копродукции во саботата, бидејќи не треба да има повеќе од недела.;-)
Затоа, јас сум iousубопитен за вашите први впечатоци од диетата од 17 дена

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Ох,
Јас сум нов тука, како работи тоа со лентата за тежина?

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Значи, најдени навики, пробајте не пати, ако успееше

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

убаво е што и ти си тука!

Можете да ја прилагодите лентата за тежина во контролниот центар под потточката
Поставете „Уреди обележувач на тежина“.
Не заборавајте да заштедите.

Податоците што треба да се прикажат, исто така, мора да бидат внесени во контролниот центар под потточката "профил за уредување".
Некаде на средина ја внесувате почетната тежина, а целната тежина и gaaaaanz soaanz тековната доаѓа на дното. Податоците потоа ќе бидат усвоени автоматски.

И, она што повеќе ме интересира, се разбира, е како се чувствувате на 3-ти ден?
Имав прилично лоша главоболка денес и не сум сигурен дали доаѓа од диета, бидејќи моето тело беше навикнато на јаглехидрати, а особено на шеќер од нив. Ментално, не ми пречи да сторам без тоа!

И секако предмет на отворачот essеси: Вашата книга е тука до сега?

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Значи, јас го пробав тоа со тежина (z) икер петнаесет пати. Едноставно нема да работи. Но, веднаш ќе погледнам.

Па јас сум добро со тоа. Без главоболки, без неконтролиран глад. Инаку, јас сум всушност подобар од претходното време. Морам да признаам, во последно време избегнував да готвам, а сопругот готвеше. Некако има фобија од зеленчук, поради што едвај јадев. И тогаш се чувствувам многу лошо. И сега со целиот зеленчук многу добро ми оди.:-D
Јас не сум спортски вежбач. Се пријавив со госпоѓицата Спорти, но во моментов плаќам само. За жал, се надевам дека сè уште имам нешто лошо. О, не се држев до планот еден-на-еден. Повеќе го гледам како водич. Вечерва пробав нешто ново, мислам дека немаше нешто забрането таму:

Намачкајте ја фолијата со малку путер од билки, измешан зеленчук со градинарски билки одозгора. На врвот лосос и како додаток малку лесна моцарела.

беше вкусно и апсолутно задоволително дури и без јаглехидрати!

О и со главоболка. Веројатно имате. пиеше премалку? Или недоволно кофеин? Секогаш е така со мене. Или втор ден на менструација. Но, морам да кажам, многу сум навикнат. Од нулта диета до ww SIS. Комбинирање на храна. Можно е. Затоа ми е лесно.

Јас исто така можам да јадам јајца без леб, едноставно немам време наутро. Глупав Во 7 часот не можам да јадам јајца и ќе работам подоцна, па не можам да направам. Како го правиш тоа?

И Jеси.да твојата книга е конечно тука?

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

проба нешто поради тикерот. Сега морам да го испробам

Не мислам така ! Успеа.

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Не можам да поверувам Прво имам 1,2 кг надолу и сега со еден удар повторно 800 гр на тоа * завива *
Можно е. премалку протеини? Дали пиеше премалку? Иако пијам повеќе од кога било.

Па ќе запишам што имав вчера:

Топол лимон со засладувач и таблета на тироидната жлезда
Кафе со млеко и стевија

Јогурт со банана и портокал (знам дека бананите се забранети, но јас само ги сакам) Кафе со млеко и шеќер (погрешив)

Испразнете го целото шише со вода од 0,5 литри. Подоцна уште зелен чај со засладувач.

Салата: краставица, домат, минимален прелив со јогурт и задушени моркови со кромид (предупредувајте малку солено, можеби е собрана вода?) Со вода

Потоа навечер (за жал, не беше завршено до после 19 часот):

Фолија лосос: тиквички, црвен пипер, домат, лосос нешто помалку од половина топка од моцарела и под сè путер од билки (малку, дотогаш немаше маснотии) и повторно вода.

Друга чаша зелен чај подоцна истата вечер

Па сега имаше банана и пиев нешто помалку од 2l, но многу за моите околности. Не требаше да биде така. Морам да кажам, вчера за прв пат имав проблеми со тоалетот. Дали тоа се должи на недостаток на јаглехидрати? И таа вечера беше доцна, но сепак.

Ох, можам да плачам. И кога ќе се одречам од сè, не сакав да сторам без бананата, зависна сум.

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

да јадат јајца - што е со варени јајца, а потоа ги јадеш на работа за време на паузата?

Во врска со вашата диета: испивте премалку ! Но, тотално!
Помислете на 3 чаши зелен чај и вкупно 2 литри вода. Вчера наутро морав да работам и затоа „само“ истурив 2 чаши вода и чај наутро и не стигнав на сè друго дури по 17 часот, но не можев да спијам половина од ноќта затоа што сакав повторно да излезам од моето тело.

Што се однесува до остатокот од Мозарела, тој демонизира некаде подоцна во книгата (прочитајте некаде кога летате над неа, бидејќи за жал, Моцарела има толку многу маснотии). Можеби и тоа не беше толку добро.
Билен путер е истиот проблем, иако е вкусен, но тој пишува да во фаза 1 треба да користите само маслиново масло или ленено масло (1-2 лажици на ден) и ништо друго.
Бананата е проблем со количините на шеќер и јаглени хидрати во неа, фазата 1 е за да се извлече тоа од телото. Но, ни тоа нема да беше толку трагично.
Како и да е, овој еден ден и овој мал чекор назад нема да бидат пад, но денес сигурно ќе продолжи многу подобро!

Можеби само малку намалете ги очекувањата за успех ако не можете без банани и слично. Можеби тогаш оди само малку побавно. Во секој случај, дефинитивно ќе оди полесно

Денес засега сè е во ред со мене, бидејќи не морам да работам до 16 часот денес, денот го започнав со две шолји кафе на многу нелоден начин и да се грижам за моето домаќинство и за универзитетските студиски работи.

Ви посакувам прекрасен ден со многу издржливост и моќ, како и многу вода!

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Па, ја прочитав бананата далеку.
Моцарелата беше лесна, не можам да замислам дека е толку важно.
Што се однесува до пиењето. Јас обично пијам само кафе. Кога станува, чаша вода доаѓа со ручек. Мислам дека пиев многу за тоа.
Па, ова утро зедов 2 јајца со мене на работа. После друг јогурт со портокал (банана е тука, но ќе го оставам надвор)
Напладне треба да видам што има на планот. Секако дека е повторно премногу доцна.

Како изгледа денот на хранење?

Зарем не го пиеш лимонот наутро Како го правите тоа со вечера кога одите на работа толку доцна?

И ти посакувам убав ден

Зарем noticeеси не забележа дека и се придруживме? Или, таа сè уште ја нема книгата? Или, пак, откако прочита, фрли сè преку бродот

AW: 17-дневна диета според др. медицински Мајкл Рафаел Морено

Така, денес започнав во 6 часот наутро со чаша вода со лимон и две шолји кафе, потоа друга чаша вода и околу 9.30 часот бев подготвена за појадок:
1 зелен чај
1 портокал
1 цела чаша урда малку со 0,4% (го сметав како протеин и пробиотик, дури и ако во книгата пишува 120 гр)

потоа повеќе вода
и бидејќи морам веднаш да одам на работа, јас „сè друго донесов напред“
во 12.30 часот имаше:
мешана салата со 80g јогурт со малку маснотии 1,5% (исто така го броев како пробиотик и протеин и потоа завршив со пробиотиците за денес)
плус 4 тавук хамбургери без масло во тавата (замрзнат пилешки плескавица од турската продавница зад аголот, предност: само пилешко, калории и содржина на маснотии во однос на другите производи од пилешко сосема добро, зошто? затоа што бев премногу мрзлива да одам во вистински супермаркет трчај или вози)
Десертот беше крцкаво, зелено јаболко (со што темата овошје беше исечена до 14 часот попладне)

па мислам дека ќе јадам моркови или нешто подоцна кога ќе се вратам дома во 20:20 часот после работа и ќе го испијам последниот зелен чај за денес.

Вчера:
Појадок: 2 јајца во тава и 1 круша, 1 зелен чај
до пладне: 2 пробиотички пијалоци, 1 јаболко
Рано навечер: месо од мисирка во маслиново масло во тава со карфиол, двапати зелен чај

Завчера:
Појадок: 2 јајца слични на омлет и 1 круша, 1 зелен чај
до 14 часот: 1 јаболко, 1 пробиотски пијалок, 1 зелен чај
Рано навечер: 1 пробиотски пијалок, а потоа голема чинија мешана салата и мисирка во маслиново масло во тавата
(За мојот пријател имаше и багет од билки и цела пакет фета сирење), 1 зелен чај

Да бидам искрен, јас не сум играл дневно спортски 17 минути и ти?