Како да изгубите тежина ако сте се здебелиле за време на празниците

Со доаѓањето на празниците, ја започнувам и мојата серија статии за Божиќ и Нова година. Дојдов до нови идеи за здрави рецепти за Божиќ, ве советувам што да јадете за да не се здебелите за време на празниците и сè повеќе. Само се надевам дека ќе ги прочитате и ќе ви помогнете да поминете пријатни моменти со вашите најблиски и да не страдате од никаква фрустрација или дури и физичка непријатност создадена од обилни оброци.

Јас не се премислив во споредба со минатата година и сè уште се согласувам да уживам скоро во сè што уживате да јадете, но во умерени количини ако е можно. Сепак, тоа е период во кој јадењата се поспецијални и се чини штета да се пропушти можноста. Идејата не е да заборавиме дека станува збор за некои празници кои траат скоро две недели, така што или јадете по малку секој ден, или јадете повеќе за неколку дена. Две недели гозба не може да помогне, но да остави трага на вашата тежина.

Што правите ако сте се здебелиле за време на празниците?

Ајде да видиме кои се малите чекори што ќе треба да ги направите ако, за жал, не посветивте толку многу внимание на калориите и програмата за обука за време на празниците.

---