Како да изгубите тежина Форум „Софтпедија“
Отстранување храна од дневните оброци = диета
Не разбирам зошто сите поставуваат непотребни прашања. тешко е да размислите сами дека не мора да јадете слатки, маснотии, леб и треба да спортувате?
Храброст, на 6 август 2011 година, во 16:52 часот, рече:
Изменето од bluething, 06.08.2011 - 15:57 часот.
Изменето од errai, 06.08.2011 - 15:58.
Изменето од hemTT, 06.08.2011 - 16:09 часот.
Не би помислил дека треба да извади месо од исхраната.
bluething веројатно го даде најдобриот совет. Не јадете слатки, масти и обидете се да јадете помалку јаглехидрати (леб, компири, тестенини, итн.). И најважно е спортот, особено затоа што сè уште растете и тоа ќе ви помогне хармонично и здраво да го развивате вашето тело. За ова не е потребно да се прават одреден вид вежби. Може да пробате вежби што би ги правеле на спортски час (на училиште). Но, најдоброто нешто би било да започнете спорт што ќе ве направи среќен.
Се надевам дека не очекувавте чудо-рецепт. Резултатите ќе се видат на време ако се држите до вашиот план. Сигурен сум дека сакате пријатно тело подолг период и не сакате да го разболите вашето тело за 20 дена за да се ослободите од х килограми што на крајот ќе ги вратите.