Како да изгубите тежина и да живеете здрави Уреди за носење и апликации кои ви помагаат
Колку уреди за носење имаме во моментов на пазарот, едноставно не сакате да ве одржуваме во форма, немате друго изговор. Еве што можете да изберете да направите со помош на технологијата.
Од паметни часовници до нараквици за фитнес, добри уреди за носење за следење на физичката активност од кои имате многу да изберете. Се разбира, имате и апликации на вашиот телефон, но повеќето не се враќаат како добри резултати. Покрај тоа, нараквицата е секогаш при рака кога можеби не го носите телефонот со вас насекаде.
„Фитнес нараквиците се идеални уреди за носење за следење на дневната активност, со синхронизација на резултатите добиени со мобилниот телефон. Со модерен дизајн и OLED дисплеј на некои модели, тие го следат времето, поминатото растојание, бројот на чекори, потрошени калории, часови на спиење и, се разбира, постигнатиот напредок. Покрај тоа, некои уреди дозволуваат повици да бидат одговорени или одбиени и го прикажуваат бројот/името на повикувачот “, рече Дан Бадеа, претставник на EuroGSM.
Додатоци и апликации што треба да ги користите за фитнес
Повеќето паметни нараквици достапни на пазарот, како што се MyKronoz ZeWatch2, MyKronoz ZeBracelet2, Fitbit Flex или SBS Health Sport (списокот со сите уреди е тука) се компатибилни и со Android и со iOS, соодветно со компјутер или Mac, овозможувајќи синхронизација на податоците без оглед на системот работат.
Друг корисен додаток за спортистите е педометарот Fitbit Zip, кој ја следи дневната активност, ги следи потрошените калории, бројот на преземени чекори или поминато растојание. Може да се синхронизира преку апликациите Fitbit на iOS или Android директно со вашиот телефон или таблет, така што напредокот може да се гледа без внесување дополнителни податоци.
Покрај паметните додатоци, постојат и апликации кои ја следат физичката активност. Така, Google Fit ви дава преглед на напредокот, следи активности како што се трчање, возење велосипед или одење. HealthKit на Apple за iOS 8 е исто така клучен центар за следење на вашето здравје и кондиција.
„Во однос на диетите, една апликација што помага во контролата на телесната тежина е бројач на калории - MyFitnessPal. Овозможува пристап до базата на податоци што вклучува 5.000.000 храна, за да може да се пресметаат калориите потребни за завидна бројка “, прецизираше и Дан Бадеа. Другите апликации што го претвораат вашиот мобилен телефон во алатка за следење на секојдневната активност вклучуваат Fitbit или Garmin Fit.