Како да изгубите тежина со јогурт - здрави тела
Ова вкусно јадење ќе ве остави долго време да се чувствувате сити и задоволни. Со многу пополнувачки и смирувачки состојки, ќе видите како килограмите паѓаат додека сте хранети и истовремено енергични.
Состојките за ова јадење се: јогурт (2 шолји), краставица (1 шолја), пеперминт (2 штипки), суво грозје (1 шолја), ореви (1 шолја), копра (1 нотка), сол (1 или 2 штипки) ) и бибер (1 нотка). Секоја од овие состојки е многу хранлива на свој начин:
Јогурт, според неодамнешното истражување на Харвард; Јогуртот е пробиотик кој помага при слабеење, а истовремено ни обезбедува 40% од протеините што ни се потребни секој ден. Исто така е многу добро за вашиот дигестивен систем.
Краставица, овој супер овошје е одличен извор на витамин Б & Ц; Го рехидрира телото и помага во елиминирање на токсините со висока содржина на минерали. Краставицата е позната и по својата неверојатна моќ за борба против ракот.
Често се поврзува со губење на тежината, се верува дека нането е природен апетит додека прави чуда за вашиот дигестивен систем.
Суво грозје, содржината на шеќер во сувото грозје е многу голема и изненадува за некои. колку тие всушност се добри за губење на тежината и помагање на многумина да ги постигнат своите цели за слабеење. Тие се добар извор на антиоксиданти, витамини и растителни влакна, а поради нивната висока содржина на шеќер помагаат во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта.
Оревите се нутриционистички центар и се полни со здрави посни протеини. Го намалува холестеролот и го подобрува здравјето на срцето. Тие исто така се сметаат за крајна храна за мозокот.
Измешајте ги сите горенаведени состојки заедно во голема чинија. Оставете неколку минути да се изладат пред да го послужите ова јадење.
Традиционално ова персиско јадење се служи како гарнир, но Персијците од новата генерација го служат ова јадење како главно јадење затоа што во денешно време секој е посвесен за здравјето и навистина дава се од себе и е здрав.
Ова јадење е исклучително здраво и задоволувачко. Се надевам дека сите уживате во ова јадење исто како и јас!