Како да изгубите тежина со семе од птици
Објавено: 05.05.2016 - Обновено: 27.10.2017 година
Птичјото семе е тревни растенија од семејството на треви, расте во медитеранските области и се шири низ целиот свет. Птичјото семе е традиционална храна за птици, но исто така е позната и по медицински намени.
Стеблата на ова растение може да достигнат висина од скоро 1 метар. Плод на растението се семето или семето од птица.
Птичјо семе: богато со растителни протеини
Исхраната богата со протеини може да може да постигне најефективно слабеење. Птичјото семе има висока концентрација на корисни материи како што се протеини, антиоксиданти, аминокиселини и ензими. Меѓу овие ензими, еден што е многу важен за губење на тежината е липазата.
Ензим липаза
Липазата е ензим кој телото го користи за разградување на маснотиите од храната, така што може да се апсорбира низ цревата. Липазата првенствено се произведува во панкреасот и желудникот.
Повеќето здрави луѓе произведуваат доволна доза на липаза, сепак луѓе со цистична фиброза или Кронова болест Целијачна болест не може да произведе доволно липаза за правилно користење на овој ензим.
Канарската храна е богата со липаза, одлична како додаток во исхраната и особено корисна во случаи на висок холестерол, дијабетес и висок крвен притисок.
На телесната тежина
Ако сакате да изгубите тежина, треба да претпочитате диета со намален внес на калории и зголемена потрошувачка на енергија. Јадете помалку калории за да согорите и правете поголема физичка активност. Еден од проблемите поврзани со прекумерната тежина е тоа што многу луѓе јадат помеѓу оброците, често поради стрес, што е многу честа појава.
Малите јадра, пак, имаат ефект на полнење. Кога некое лице е исполнето, тие потсвесно ги елиминираат Калории од вашата исхрана.
Исто така припаѓа на додатоци во исхраната, богата со содржина на растителни протеини, и заедно со липазата помага при разградување на маснотиите.
Птичјото семе може да го консумирате во салати или смути, но најдобар начин е да го користите познатото дневно млеко од птичји семе.
подготовка
Чаша млеко од птичји семе дневно, заедно со здрава, урамнотежена исхрана и некои вежби може да ви помогнат да изгубите тежина. Бидете внимателни и пронајдете соодветно семе од птици за човечка исхрана бидејќи сите птичји семе не ги исполнуваат условите, многумина се погодни само како храна за птици и може да содржат остатоци од пестициди.
Ставете пет лажици семе од птичји семе во чаша и наполнете со вода. Оставено преку ноќ. Следното утро, извадете ја водата.
Наполнете мешалка со 250 ml чиста вода и додадете семе на птичји семе на него.
Мешајте додека текстурата не стане како млеко, додадете малку повеќе вода, околу 500 мл. Ова млеко треба да се пие наутро на појадок и еден час пред вечера.
Не заборавајте дека семето од птици помага кога имате балансирана исхрана и исто така вежбате.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Можеби ќе ве интересира и тоа
- Оние досадни симптоми на менопауза Блесок на топла молња е моментално чувство на топлина, преку црвено лице и пот [. ]
- Чудо од црвениот домат Хранлив зеленчук, здрав и многу разноврсен во кујната, доматот содржи многу терапевтски [. ]
- Може да изгубите тежина за 3 недели Ако сте пробале да следите диета за слабеење и сè уште не [. ]
Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Како да изгубите тежина со семе од птици