Како да изгубите тежина со воената диета

Летото се приближува и веќе започнавте да правите планови како да изградите завидно тело, кое гордо ќе можете да го прикажувате во костим за капење, на плажа или во кратки парни фустани.

Ако сте пробале диета после диета и не знаете која диета треба да ја следите, наидовме на нов метод за ослободување од несаканите килограми. Станува збор за воената диета, за која се вели дека лесно троши 5 килограми. Ова без некои вонредни напори, но само со мала дисциплина во врска со вашето дневно мени.

Нутриционистите кои ја дизајнирале диетата тврдат дека комбинираната храна е насочена кон согорување на маснотии, забрзување на метаболизмот итн. губење на тежина.

Оваа диета е измислена во 1980 година и е диета следена од американската војска кои биле откриени за време на медицинскиот преглед со неколку килограми вишок. Вработените во армијата мораа брзо да ослабат, а за ова нутриционистите смислија план за исхрана како да им помогне да се ослободат од „калемите“.

Програмата е дизајнирана за 3 дена и вклучува потрошувачка на нискокалорична храна. Во понижените мораа да ја одржуваат својата тежина, со акцент на здравата храна како природни сокови од овошје и зеленчук и протеини.

Што повлекува воената диета:

Ден 1

Појадок:

• 1 парче интегрално брашно, тост
• 2 лажици путер од кикирики
• половина грејпфрут
• 1 чаша чај или кафе

Ручек:

• 1 парче интегрално брашно, тост
• половина чаша туна
• 1 чаша чај или кафе

• 85 грама месо од кој било вид
• 1 чаша боранија
• мало јаболко
• половина банана
• 1 чаша сладолед од ванила

2 ден

Појадок:

• 1 парче интегрално брашно, тост
• 1 или тврдо варено
• половина банана

Ручек:

• 2 колбаси
• половина чаша моркови
• половина чаша брокула
• половина банана
• половина чаша сладолед од ванила

3 ден

Појадок:

Ручек:

• 1 парче тост
• 1 или варено
• половина чаша туна
• половина банана
• 1 чаша сладолед од ванила

За време на овие 3 дена, закуските не се дозволени помеѓу оброците. Сепак, можете да пиете црно кафе или зелен чај без шеќер.

Следните 4 дена се за одржување на телесната тежина, а ви се дозволени и закуски, но добро е да јадете не многу големи порции. Важно е да имате мени што вклучува 1.500 калории на ден, златното правило што ја формираше основата на оваа диета.

Она што е специфично за оваа диета е тоа што се одржува краткорочно, а резултатите се постигнуваат за само три дена. Пред да следите ваква диета, најдобро е да побарате совет од специјалист.

---