Како да изгубите тежина во зависност од RAC знакот • Здраво Јаси •
Најизложените области: биста, рацете, задникот.
Однесување во исхраната: Ако сте задоволни да бидете само храна, проблемот ќе биде лесен за решавање, но за вас храната е прибежиште, компензација. Апетитот е дел од ритамот на вашите емоции Во најмал стрес, јадете за да го подигнете расположението и да ги заборавите вашите грижи. За да изгубите тежина, прво мора да бидете свесни дека вашиот проблем е пред се и психолошки по природа. Ако успеете да ја одделите храната од кој било емотивен контекст и да и дадете чисто хранлива вредност, првиот чекор веќе ќе биде направен. Од тој момент, ќе бидете помалку искушувани, бидејќи повеќе нема да јадете за да надоместите нешто, туку едноставно да се хранат.!
Вид на диета што ви одговара: Забрането: Избегнувајте по секоја цена „залихите“ на бисквити, сладолед и други слатки што ги сакате, но кои ве водат до „загуба“! Значително намалете ја потрошувачката на премногу слатки овошја, млеко и сирење со повеќе од 20% маснотии.