Како да ја вратите женственоста и да пристапите до вашата ранливост - Андреја Раику
Важно е да бидеме искрени со она што го чувствуваме и кои сме и да го вратиме нашиот женски идентитет.
Inенственоста е начин на постоење, енергија што секоја жена ја има во себе. Inенственоста не е да се прилагоди на архетипската идеја за тоа што е женствено или не. Не станува збор за тоа да се биде добра сопруга, ниту за да се биде модерна жена која има сè под контрола.
Мислам дека многумина од нас пораснаа со системи за климатизација и вредности што не натераа да се сомневаме во вредноста на нашата женственост или дури и да ја поништиме. Многумина од нас ставаат одбранбена маска, мажествена, затоа што не научија да бидеме ранливи и женствениот не е идеал, не е нешто прифатено или ценето од општеството, напротив, тоа е нешто што носи само страдање.
Отсекогаш верував дека за да бидам успешен и сериозно сфатен, морам да ги облечам „пантолоните“ и секогаш да докажувам дека сум најсилната жена во собата - дека можам да направам исклучително добро самостојно и не ми треба ничија помош, а уште помалку машка.
Некако, со текот на времето, поверував дека женственоста е слабост, ранливост што треба да ја скриете што е можно повеќе ако сакате да се снајдете добро во животот како маж. И тоа често ме тера дури и да се натпреварувам со нив.
Верував дека вреди да се култивираат само квалитетите поврзани со машката енергија - амбиција, самодоверба, наметливост, сила, бидејќи тие обезбедуваат ваш успех и развој.
Оние кои се поврзани со женска енергија - нежност, loveубов, трпеливост, способност за примање, поврзаност, емпатија, емоции - не ми изгледаа од суштинско значење, дури се чинеа инфериорни пред мене.
И така се уверив дека само со негирање на суперсилата на женственоста можам да успеам во светот на мажите.
И однадвор можеби се чинеше така.
Само што во целиот овој процес завршив неизбалансиран, стресен и блокиран, маж во женско тело. Заборавив како да бидам жена. И тоа создаде нерамнотежа во моите односи со мажи и жени.
Затоа што она што го правев се криеше под маска од страв да не ме откријат дека не сум доволно силен и способен, и целиот тој притисок што си го вршев врз себе за да бидам независен, способен, решен, да никогаш не ми требаше ништо, никогаш не доведе до тежок замор и негирање на тоа што бев.
Но, инаку не знаев, не можев и мислам дека не сакав. Бев премногу приврзана за тоа што бев, за начинот на кој се обликував и ми беше тешко да се пуштам затоа што се чувствував како да се губам.
Но, ова одрекување на важен дел од мене ме гушеше секој ден се повеќе и повеќе.
Беше јасно дека морам да направам промена, дури и да сум противник на целото свое битие. Но, животот не ти дозволува и ако види дека немаш храброст да ги прифатиш промените, тоа те става во ситуации што те принудуваат да се менуваш за твое добро.
Затоа, започнав терапевтски процес на деконструкција за да ја барам својата суштина, кој сум јас, вистинскиот дел скриен зад wallsидовите што ме изолираше заедно со болката во мене.
Ако беше лесно? Нема шанси?
Ако вредеше? Без дискусија.
Само кога научив да ја прифатам мојата женственост, ја вратив рамнотежата.
Само кога разбрав дека има многу сила зад оваа енергија, конечно успеав да се прифатам и сакам себеси како што сум и на тој начин да го живеам својот живот целосно, според моите сопствени правила.
Да, сè уште имам сеќавања на она што го научив како дете, само што сега сум свесен за нив и знам што да правам кога ќе се појават.
И можете повторно да се поврзете со вашата женска суштина, со вашите ранливости, повторно да заблескате - на ваш уникатен начин, како дијамант.
За да го постигнете ова, треба да направите неколку чекори.
Испитајте што значи женственоста за вас
Кога ќе ја истражите вашата потсвест и ќе ги испитате сите пораки што сте ги интернализирале уште од детството (од мама, тато, баба и дедо) за женственоста, подобро ќе разберете што за вас значи женска енергија и ќе знаете која од овие позајмени вредности треба да ја откажете се доколку сакате да се чувствувате добро со себе и целосно да се прифатите.
Идентификувајте што ве тера да ја потиснувате вашата женственост
Додека продолжувате детално да ги анализирате обрасците од детството, пренесени од членовите на вашето семејство, ќе научите да ги идентификувате верувањата што ве прават да ја скриете вашата женска страна. Можеби ниту вашата мајка не ја покажа својата женственост и мислевте дека и вие мора да го скриете тоа. Можеби татко ти се потсмева на женските квалитети и за да се осигураш дека си ја примил неговата loveубов, сметаше дека и ти треба да се откажеш од нив. Тоа е процес што може да биде болен, бидејќи додека подлабоко копате, сфаќате колку сте изгубиле со текот на времето, одбивајќи да прифатите важен дел од вашата личност.
Бидете присутни со вашите емоции
Без разлика дали се болни или не, важно е да ги прифатите. Мора да живеете со својата тага, вашиот гнев, вашата болка, радоста и loveубовта што ја чувствувате колку и да ви е тешко. Не ставајте етикети, бидејќи тие не се добри или лоши - сите се дел од вас и сите ви помагаат подобро да се разберете и прифатите. Само откако ќе стапите во контакт со она што сте внатре - со искреност и сочувство - ќе можете да го обновите вашето женско јас, ќе можете да лекувате од условувањата од минатото и целосно да ја манифестирате својата суштина.
Негувајте сочувство и отвореност кон себе и другите
Вака ќе почнете да се сакате себе си и да ги прифаќате деловите што ги одбивавте неодамна. На пример, ако отсекогаш сте го одбивале вашиот гнев, веројатно се чувствувате засрамени кога ќе се појави оваа емоција, затоа потиснете ја. Можеби ве научиле да бидете жена, тоа значи дека секогаш мора да бидете фини и никогаш да не се лутите. Но, ако одберете да бидете присутни и да ја живеете оваа емоција до крај, без да ing се спротивставувате или судите, можете да негувате сочувство, да ги потврдите деловите од вас повредени и лути и да ги слушате и почитувате вашите потреби.
Давајќи си простор да се изразат и едноставно да останете со вашите емоции дури само 5 минути на ден - можеби во некоја медитација што ви помага да го направите ова, на крајот ќе ја зголемите вашата сочувство кон себе и прифатете се баш така. како сте - ранлив, но искрен, без маски кои само ја зголемуваат вашата фрустрација.
Грижете се за себе поставувајќи граници
Важно е да дејствувате слушајќи ја вашата интуиција - само вие знаете што е најдобро за вас. На пример, наместо да се „присилувате“ да направите нешто што не сакате да го правите, бидете нежни кон себе и кажете Не, затоа што вие всушност си велите „Да“ - велите „Да“ на вашата енергија, на вашето време, на вашиот простор - и почнувате да бидете повеќе нежен со вашето тело и ум затоа што ги слушате вашите потреби. Отпрвин ќе ви биде тешко да го направите ова и веројатно ќе се најдете себеси како судите сами затоа што „не го правите сето тоа“, но важно е да бидете свесни дека овој внатрешен глас не е ваш, тој е на вашиот родител или општеството. Вие сте и правите доволно.
Вашата женска страна може повторно да заблеска, без разлика колку длабоко сте ја скриле во себе и сте ја порекнале. Побарајте го и изнесете го на виделина бидејќи да бидете ранливи и женствени значи да се отворите кон loveубов, да им се покажете на сите точно такви какви што сте, ветувајќи си дека никогаш нема да се откажете или да се поништите, без оглед колку е болно или страшно. биде процесот.
Ако стравовите, сомнежите и условите од минатото ве држат заглавени, се надевам дека секогаш ќе го паметите ова: она што ќе ве ослободи е да бидете целосно присутни со вашите емоции, да ги чувствувате и да знаете дека тие ќе поминат. Има многу слобода во тоа. Да се биде женствен, отворен, слободен, внимателен кон сè што чувствувате и сè што ви треба, бара сила и храброст, но вреди да се борите за својата женственост.