Како да кажам дали имам прекумерна тежина CKK

Калкулаторот за БМИ помага да се добие приближна проценка на вашата тежина. Пресметајте ги вашите лични вредности и споредете ги.

дали

Калкулаторот за БМИ

Можете да ја одредите вашата вредност на БМИ користејќи калкулатор за БМИ од Интернет. Пресметката направете ја сами и поделете ја телесната тежина според висината (во м²). Пример: 65 кг: (1. 84м х 1. 84м) = 19. 2

  • Во Нормална тежина вредностите се помеѓу 20 и 25.
  • Ако вредностите на БМИ се помеѓу 25 и 30 лажеш Дебелината. Избегнувајте дополнително зголемување на телесната тежина. Ако обемот на половината ви е повеќе од 88 см (жени) и 102 см (мажи), треба да се обидете да изгубите тежина.;
  • ВМИ вредности на повеќе од 30 укажуваат на дебелината. Дефинитивно треба да изгубите тежина сега, дури и ако не се идентификувани други здравствени ризици. Започнете диета - по можност под медицински надзор.

Идеална тежина

Честопати лажно се тврди дека секоја личност има непроменлива идеална тежина (целна тежина). Здравата и нискоенергетска диета секако влијае на тоа Идеална тежина.