Како да комуницирате и да ги поддржувате вашите деца дома за време на пандемијата на УНИЦЕФ во Молдавија

Упатства за родители со мали деца.

Неодамнешните настани што се случија како резултат на пандемијата на коронавируси во 2019 година (COVID-19) ги сменија дневните рутини на многу деца и родители. Бидејќи се повеќе семејства се соочуваат со социјално растојание, само-карантин и затворање на училишта и работни места, тие можат да се чувствуваат под стрес. Стресот се јавува не само поради здравствени проблеми, туку и затоа што семејствата треба да се справат со новата реалност, кога одеднаш се најдоа неколку дена дома со деца чии дневни рутини беа сериозно погодени. Децата може да доживеат значителни промени во рутината (на пример, затворање на училиште и градинка, социјално растојание, изолација дома), што може да влијае на нивното чувство на припадност. организација, предвидливост и безбедност. Изолацијата дома и недостатокот на интеракција и игри со своите врсници ги прават децата вознемирени. Бидејќи можеби им е тешко да разберат што гледаат на Интернет или на ТВ или што слушаат од други луѓе, децата можат да бидат особено ранливи на чувство на вознемиреност, стрес и тага. Недостаток на можности за игри и активности на отворено може да ги направи повозбудени и фрустрирани, уште повеќе да ги стресат своите родители.

Упатствата подолу треба да ви помогнат да направите план и да имате неколку идеи за тоа како да го организирате своето време, како да разговарате со децата и како да им помогнете да се справат дури и во околностите.

Создадете и одржувајте дневни рутини

Создадете дневен распоред со вашето дете. Нацртајте ја структурата на програмата така што ќе ја претставувате секоја активност и вклучете генерален временски рок за тоа кога ќе се одржи секоја од нив.
Организирајте програма што одговара на дневната рутина што детето ја имаше во градинка пред новата ситуација (оброци, часови за игра, паузи за ужина и спиење, избалансирана комбинација на физички активности, тивки активности и учење)
Вклучете ги децата во секојдневните работи и активности во домаќинството, укажувајќи ја точно задачата или улогата (уредување на масата, наводнување на цвеќето, виткање чиста облека и сл.)
Вклучете дневни активности за целото семејство - поминете време на јадење или играње и одмор заедно. Обидете се да го следите распоредот, бидејќи редовните активности им помагаат на малите деца да се чувствуваат безбедно и безбедно.

Вежбајте грижа за себе

Одвојте време за кратки паузи во семејството (соло прошетки, бања или телефонски повик со пријател) или искористете тивки моменти за да се опуштите и да се релаксирате.
Родителите се исто така луѓе, а грижата за себе ја зголемува вашата способност да се справите со стресот и правилно да ги поддржувате своите деца.
Најдете време за односи со вашиот партнер и поддржувајте се едни со други

Подгответе идеи за игри и активности за учење

Направете список со активности што можат да се прават дома или надвор, во зависност од околностите
Избалансирајте ги физичките активности (активности на отворено, на пр. Трчање, играње топка или возење велосипед или домашни активности, пр. Танцување, јога, градење тврдини од перници и кутии) со активности на седење (цртање и боја, раскажувајте приказни, пејте и рецитирајте песни за деца, правете загатки, игри, итн.) и со некои тивки моменти (одмор, читајте заедно)
Дозволете им на децата да изберат активности што би сакале да ги прават и запомнете дека малите нетрпеливи се и брзо можат да изгубат интерес.
Кога станува збор за деца од предучилишна возраст, поважно е да се одржи позитивен и забавен процес на учење отколку да се грижите за одржување на нивните академски вештини. Пријатни моменти, како што се читање заедно, раскажување приказни и играње, се забавни начини да продолжите да учите без да ги стресите премногу малите.
За инспирација, еве список на активности и игри