Како да копнеете по здрава храна Диета и слабеење, здравје
Човечкиот мозок е комплициран механизам, како компјутер, но може да се програмира да прави што сакате. Погледнете како да го отворите апетитот за здрава храна, наместо да сонувате цел ден од чоколадо и помфрит.
Вие копнеете по слатки. Што ќе правиш?
Јадењето здраво би било 100 пати полесно ако посакувате моркови и брокула цел ден, наместо чоколадо и помфрит.
Најновите студии покажуваат дека има надеж за алчните, се додека не очекуваат чуда преку ноќ.
Студија спроведена на мозоци на дебели и прекумерни килограми кои се декларирале алчни, покажува дека само по 6 месеци здрава исхрана, сликите со слатки и мрсна храна не предизвикале толку многу потреси.
Покрај тоа, КТ-скенирањата и МНР направени во студијата покажуваат дека по 6 месеци здрава исхрана, повеќе не копнеете по слатки и маснотии, туку поздрава храна затоа што вашиот мозок научил колку се добри.
Студијата е спроведена на две групи, кои биле послужени со различни диети, но и здрави.
Мозокот се навикнува на здрава храна
Пред шестмесечното здраво јадење, кога им беа прикажани слики од хамбургери, помфрит, колачи, сладолед или закуски, сликите на МНР осветлија како елка во зависни и научени области.
После 6 месеци, сликите на масна и слатка и нездрава храна повеќе не ги погодуваа, а оние нервни центри на зависност беа запалени од храна полна со витамини или влакна, со малку калории.
Иако студиите не се проширени на подолги периоди и на поголеми групи на луѓе, надежта умира последна. Човечкиот мозок не е толку беспомошен во нездрава и вкусна храна и ова е добра вест за секого. Ако сте држеле диета неколку месеци и ослабевте малку, но постојано сонувате за чоколадо, бидете малку повеќе трпеливи, ќе видите дека апетитот ќе ви исчезне и ќе ви се намали телесната тежина.
Извор на фотографии од чоколадно јаболко: Шатерсток