Како да користите горчливи материи против желби

Спречувач на апетит

Само целосен оброк помага против вистинскиот глад. Сепак, оние кои постојано имаат желба за слатки, можат да ги измамат своите пупки за вкус. Една билка всушност била одгледувана против желби за чоколадо - всушност, неколку. 'Llе ви покажеме како можете да се борите со желбите со природни горчливи материи и зошто горчливите капки треба да ви бидат постојани придружници.

Трик желба со горчливи материи

Горчливите супстанции во моментов доживуваат преродба, а нивниот ефект е одамна познат. Горчливите билки и корени играат важна улога во ајурведската и традиционалната кинеска медицина, како и во доктрината на Хилдегард фон Бинген за спасение Третман на проблеми со гастроинтестиналниот тракт и црниот дроб. Парадоксално, горчливата храна може да биде добра за нашето тело, иако овој вкус е всушност поврзан со токсични состојки. Една теорија е дека горчлив вкус го сигнализира мозокот да престане да јаде, за да се спречи труење. Ефектот на потиснување на апетитот може да биде поврзан и со фактот дека горчливата храна му сугерира на телото дека е достапна само храна со мала густина на калории - како зеленчук со зелен лисја, кој содржи многу горчливи материи. Ако, пак, едвај се трошат горчливи материи, вашето тело добива сигнал дека во моментов јадете калорична храна што треба да се претвори во маснотии за лоши времиња.

Со неколку горчливи капки * на вашиот јазик, всушност можете да го одведете метаболизмот и варењето на храната. Горчливиот вкус навистина може да го стимулира апетитот на краток рок, особено на Сепак, желбата за слатки може да биде содржана во текот на неколку часа волја. Затоа, не е ни чудо што Анастасија Зампунидис, која јаде диета целосно без шеќер, се колне во горчливи материи.

Други позитивни ефекти на горчливите материи врз вашето тело:

Промовирајте детоксикација на црниот дроб
Борба против металоиди
помалку надуеност и гасови после јадење
Множење на цревни бактерии кои промовираат апсорпција на хранливи материи
Забавување на формирањето на клетките на ракот

Тоа е причината за желбата за слатки

Храна која е природно горчлива

Постојат бројни нетоксични намирници во растителниот свет кои имаат позитивни ефекти врз нашите тела. Во современите диети, горчливите материи стануваат сè помалку, бидејќи тие биле намерно одгледувани од многу видови зеленчук низ вековите.

Горчлив зеленчук и овошје:

Радикио (Вкус суров во салата или скара како гарнир или додаток од здрава пица)
Цикорија
Горчлив краставица (може да се најде и како горчлива диња: крцкавите, многу горчливи краставици можете да ги најдете од нашата насловна слика во азиски и турски намирници и може да се подготват сурови или како индиско гарнирче од зеленчук)
Салата од глуварче (можете да го најдете на неделен пазар или во турски продавници за храна; лисјата содржат значително повеќе горчливи материи од ракетата)
рукола
Салата од ентива
Салата од диви билки (Ние го препорачуваме упатството „Наоѓање диви билки“ за самобирање *)
Црна и кеale
савој
Целер
артишок
брокула
Зеле од Брисел
Модар патлиџан
моревица
коријандер
Грејпфрут
Кумквати
Кора од цитрус (нетретиран)
Брусница (Брусниците исушени од замрзнување се здрава закуска со малку шеќер *)

Друга горчлива храна:

Маслинки и маслиново масло
Темно чоколадо (особено чоколадо со 100 проценти содржина на какао *)
Незасладен какао во прав
ѓумбир
Галангалски
куркума

Горчливи пијалоци:

Многу алкохолни пијалоци, како пиво, растителни шнапси и класични коктели се горчливи, но поради содржината на алкохол не се корисни за промовирање на вашето здравје, а камоли да заштедите калории или да го детоксицирате црниот дроб. Затоа ви покажуваме само безалкохолни горчливи и пијалоци без шеќер.

Црно кафе (Проблемите со варењето може да се влошат со кафето; сепак, силното еспресо без млеко и шеќер може да го потисне апетитот)
Домашно какао без шеќер
Лазе незасладена куркума(работи особено добро со „Yellow Mellow“ прав од YourSuper * -> со кодот DESIRED15 добивате 15 проценти попуст)
Незасладено кафе од цикорија
Црн и зелен чај
Чај од матча
Снимки од трева од пченица и јачмен
Сок од целер
Мешавини со горчлив билен чај *

Овој чај горчлив краставица * содржи само суви горчливи корнишони и нуди особено голем број горчливи материи - совршен чај за гладување!

Горчливи капки и прав против желби

Секој што не сака да ја јаде наведената горчлива храна или има потешкотии да ги интегрира во нивниот дневен план за исхрана, треба да добие горчливи капки. Практичните шишиња брзо се ракуваат кога сте гладни за слатки и се многу економични. Испробана и проверена класика се капките горчина *, кои содржат корен од ангелика, корен гентијан, семе од кардамон, куркума, кора од цимет, галангал, ѓумбир, артишок и билка од млечен трн. Спрејот за горчлива сила * е уште попрактичен, што може да го испрскате во устата после јадење, на пример, за да ја навестите желбата за десерт. Особено можеме да ги препорачаме капките од Битерлибе *, чиј пронаоѓач е познат од „Лавјовата пештера“. Рецептот содржи уште повеќе билни состојки од капките горчина, како што се незрели горчливи портокалови плодови, билка од ајдучка трева, цвеќиња од лаванда и семки од црн ким.

Шише Битерлибе е достапно од Амазон за 15 евра * и треба да трае еден месец ако се користи три пати на ден:

Ако претпочитате да пиете горчливи материи како шут или пијалак, можете да измешате исушени билки во форма на прав со течност. Дивите билки од Алфа Фудс * содржат горчливи растенија како оригано, ајдучка трева, јачменска трева и корен од глуварче, како и прав сок од овошен јаболко, што го прави мешаниот пијалок попријатен. Како и да е, прав е навистина многу горчлив. Затоа препорачуваме мешање на прав со вода и свеж сок од лимон, што ќе го омекне горчливиот вкус.

Сè уште сте расположени за чоколадо и слатки, но не и за калории? Потоа зграпчете ги овие слатки со малку јаглени хидрати!

19 слатки кои навистина не содржат шеќер