Како да лекувате цреши без да добиете тежина
Тие се сметаат, можеби со право, за задоволство на летото. Кога зборувате за цреши, не можете навистина да јадете ниту еден сад, иако е познато дека овошјето дебелее, а црешите исто така се сметаат за слатки плодови.
Добрата вест доаѓа од лекарите. Нутриционистот Михаела Билиќ ни дава совет, за оние кои немаат многу ограничување на црешата. Третман за детоксикација може да се направи со овие плодови. Единствениот услов е да не ги поврзувате со ништо. Значи, јадете само цреши тој ден. Обрни внимание, сепак, на квантитетот.
"Малку луѓе не сакаат цреши. И уште помалку луѓе јадат цреши во умерени количини, односно тупаница, две. Повеќето од нас чекаат цреши како празник, како момент на потрошувачка лутина:)
И со право, само неколку недели во годината можете да уживате во цреши. Значи, според мое мислење, имајќи ги предвид преференциите на мнозинството, можеме да ја дефинираме нормалноста како оваа: црешите се деликатес и се јадат со сад (т.е. за килограм)!
Диуретици и лаксативи, црешите содржат сорбитол, форма на шеќер со балони, но исто така го забрзува транзитот. Затоа, немојте да се изненадите, црешите го отекуваат стомакот и ова често е знак дека треба да престанеме да јадеме:)
Диуретичниот ефект е обезбеден со висока содржина на калиум, важен аргумент доколку сакате да користите цреши за лек за детоксикација (како единечна храна, 1-2 кг/ден).
И, ако продолжиме да зборуваме за лекот, не би било лошо да ве потсетиме дека црешите гојат: цреши може да влијаат на фигурата.
Прилагодете ја вашата диета според тоа колку вишни сакате да јадете, може да се откажете од оброк заради нив или да јадете само цреши цел ден. Дури и варијантата со 1-2 кг повеќе на вагата после лек од цреши не е драматична, на крајот вреди „жртвата“.
И имате цело време да изгубите тежина до крајот на годината во мај. за уште еден празник цреша “, напиша нутриционистката Михаела Билиќ на својата Фејсбук страница.