Како да му објасниме на детето дека мора да држи диети
Проблеми со телесната тежина може да се појават на која било возраст, а дискусиите за телесната тежина не треба да се избегнуваат кај децата. Но, бидејќи малите се почувствителни, родителите мораат многу внимателно да ги избираат своите зборови кога разговараат со нив за дебелината или за потребата од диета.
Според психолозите, начинот на кој зборувате со вашето дете за неговата тежина има големо влијание врз тоа како малото ќе се справи со проблемот во иднина.
Еве неколку правила што треба да ги следите кога разговарате со вашето дете за потребата од диета
Почекајте го вистинскиот момент за да ја отворите темата - за да не го подложите детето на брутално напната ситуација, почекајте го вистинскиот момент да ги донесете прашањата за тежината и диетата. Бидете сигурни дека разговарате со малиот без да му судите, покажете му ја вашата поддршка и ветете му дека ќе бидете со него во борбата против зголемувањето на телесната тежина.
Дајте му пример што вреди да се следи - не можете да очекувате дека малото сериозно ќе ги сфати проблемите со телесната тежина и да ја задржи диетата, ако вие како возрасен не сте во можност да го сторите истото. Дури и ако немате проблеми со телесната тежина, држете ја диетата кај малечкото за да го охрабрите и да му служите како модел.
Внимателно изберете ги своите зборови - Оваа дискусија е поважна отколку што мислите за менталниот и емоционалниот развој на малото. За да го намалите ризикот детето да развие сериозни проблеми по оваа дискусија, проверете дали не ги користите следниве зборови: дебело, различно, дебело. Фокусирајте се на позитивните аспекти на исхраната како што се подобрување на здравјето или подобар тон.
Одржувајте го вашиот позитивизам - дури и ако станува збор за сериозна и важна дискусија, мора да одржите оптимистички став за да го охрабрите малиот. Тој треба да разбере дека е во состојба да ги изгуби вишокот килограми и дека сè што треба да стори е да ја смени диетата лесно.
Кажете им за негативните ефекти на шеќерот - повеќе од веројатно најголемиот проблем на дете на диета се ограничувања во исхраната на шеќер. За да му помогнете на вашето дете да разбере зошто не е добро да јадете производи богати со шеќер, третирајте го како возрасен и разговарајте со него за штетните ефекти што ги има шеќерот врз телото.
Однесете го малиот на специјалист - не само што специјалист ќе му објасни лежерно што треба да стори за да изгуби тежина, туку тој е исто така способен да воспостави диета што ќе му помогне на малиот да ослаби, без да го загрози неговото здравје со лишување од важни хранливи материи. избрани во текот на сезоната на растење. Посетата на канцеларијата на нутриционист ќе го направи малото полесно разбирање на работите.
Охрабрете го и пофалете ги неговите напори - на детето му треба охрабрување, но и пофалби. Ценете ги напорите на детето да држи диети дури и пред да се забележат резултатите. На овој начин, ќе го задржите мотивиран.