Како да направите 80 км со велосипед на празен стомак Мариус Круцеру
Голдија, швајцарски туристички велосипед, со кочани Гепида, спонзорство добиено со помош на Маријан Иле
Вчера пробав интересен експеримент. Возевме велосипед на 80 км со две значајни постојки, но без слатки, барови, месо, храна и други милувања. Првите 7 км од дома до универзитетот Емануел ги направив, патување што го правам секој ден. Не е евидентиран вчера во редот од причини за заштеда на батеријата. Потоа отидов кај г-дин Золтан Вас, каде што ги подготвив велосипедите за трката и… на патот.
На враќање Корнелиу е далеку пред него
Не сум јадел ништо цел ден. Пиев 1 литар козјо млеко за да обезбедам протеини и 1,5 литри хидрантна течност како Gatorade или Powerade или Isostar. Претпочитам Гатораде, плус, како бонус, кафе во ОМВ во Алеш. Инаку апсолутно ништо. Не чувствував чувство на глад или вртоглавица или симптоми на хипогликемија. Апсолутно ништо, иако очекував такво нешто. Бев подготвена, за секој случај, со сусам, натопен во мед, но немаше потреба.
Морам да напоменам дека имам 42 години, бев срцев, бев дебел, сега имам прекумерна тежина (82,5 кг). Ако можам, тогаш сите млади што доаѓаат во мисија треба да можат да го сторат ТОА.
Почнав околу 16.45 часот со Корнелиу Јитреану, мојот помлад колега, тој возеше полесен велосипед (патувањето ќе го направеше сам за два и пол часа), возев Газел тежок 21 кг без екипаж. Многу удобен велосипед, со холандска позиција за возење, со исправен грб (предност под туш, неповолност во задниот дел, поради ветрот), со седло Брукс 66, Мед.
На ридот, но со ветерот зад нас (сега разбирам колку е важен ветерот), пристигнав во Алежд по 1 час и 25 минути. Кружното патување, од калај до калај како што велат, траеше помалку од 3 часа. Неверојатно брзо за мене, особено што направивме две паузи во кои хидриравме и разменувавме велосипеди.
Стигнавме во црквата во Алежд, и двајцата служевме никој немаше да сфати дека потрошивме скоро 1000 калории, а потоа возевме повторно за назад. Исто така, за време на ова патување направив уште еден тест. Дојдов облечен во секојдневна работа. Црни чевли, без патики, сина кошула, панталони Докерс. Бев iousубопитен дали можам да ја направам оваа рутина облечена во канцеларија и сакав да видам колку се потам во таква опрема и колку боли да седам без опрема со подлога.
Неочекувано, злоупотребеното тело се однесуваше вака, одеднаш малку се испотив, иако се вратив дома со 1,5 кг помалку.
На враќање застанавме само еднаш за полнење гориво од изворот во Тилеагд.
Мускулна болка? Ништо. Но, имам мала болка во адукторниот лигамент, поради фактот што седлото на Газел беше превисоко за мене.
Газела, овој велосипед Волво
На крајот, на последниот км, го почувствував десното стапало, но сепак имав сила за уште 20 км, според мое мислење и по една лажичка мед. Тоа зајдисонце ми даде енергија да трчам побрзо, особено што немав најсветли светла на таа стара Газела. На крајот станував се почесто, но болката од седењето беше скоро отсутна поради кожното седло. Повеќе се плашев од притисокот врз садовите во базенот и од циркулаторните инциденти.
Ова е трет пат да го направам ова патување во рок од 24 часа, но никогаш со пауза од еден час и никогаш на празен стомак. Мислам дека е можно да се направи, со помалку ризик отколку што мислев, 100 км со соодветна хидратација.
Митот дека за време на постот треба да седите како чеша и да не правите ништо е разгален. Погледнете ТУКА советите на Силвијан како правилно да постите.