Како да направите лек за полен Колку полен треба да земеме; цртичка; Блог на Ступина Таина Вие
Дали размислувате да започнете лек за полен и не знаете како да го земете и колкава е количината што можете да ја земете? За да одговорите на овие прашања што е можно подобро, пред сè е важно зошто ви треба лек за полен и што е најважно, дали сте го земале или не порано.
Многу е важно внесот на полен да не се претерува, но треба да се постави минималната количина што ви треба за да добиете максимални придобивки.
Започнете со мали количини на полен
Ако никогаш порано не сте земале полен, важно е да започнете со мала, конзервативна количина, која потоа можете постепено да ја зголемувате од ден на ден.
Започнете со 1 или 2 гранули првиот ден. Ставете ги под јазикот и оставете ги да се растворат или едноставно да ги џвакаат. Ако не забележите никаква реакција, удвојте ја количината на гранули следниот ден. Продолжете вака најмалку една недела.
Некои општи индикации за лек за полен
Штом ја утврдите количината на полен што најдобро ја толерирате, можете да започнете да ја земате таа доза секој ден.
За општо одржување на здравјето, се препорачува 1-2 лажички сурови зрна полен на ден. Можете да ги мешате во сокови, смути, јогурт, сос од јаболка, житарки или дури и едноставни.
Полен за алергии
За алергии е добро да се започне што е можно поскоро. Ако обично имате алергии во јуни, започнете да собирате полен во јануари. Колку подолго вашиот имунолошки систем треба да се прилагоди на поленот, толку подобро.
Прочитајте ја оваа статија за да дознаете повеќе за алергиите на полен. Многу луѓе велат дека второто лето што го користеле поленот е обично подобро од првото. Користете постојано во текот на есента и зимата, за да се подготвите за следната сезона.
Во случај на алергии, многу е важно да се утврди чувствителноста на поленот од пчели. Обидете се со стандардна дневна доза од 1 лажица гранули. Најдобро е да земете полен од локални извори, од областа каде што живеете.
Полен за енергија
Многу луѓе страдаат од недостаток на енергија и тоа не е изненадувачки. Ние работиме премногу, одмараме малку и јадеме помалку хранлива храна. Покрај тоа, секојдневно сме изложени на над 200 различни хемикалии.
За тоа не треба да користиме енергетски средства. Прочитајте ја статијата за енергијата што ни ја дава поленот, за да дознаете повеќе. Пчелниот полен е еден од природните извори на енергија што можеме целосно да го искористиме. Бидејќи е полн со витамини, минерали и аминокиселини, пчелниот полен ги има сите потребни хранливи материи за да живееме.
Земете една или две лажици полен, прво нешто наутро, заедно со избалансиран појадок. Ова обезбедува избалансирана енергија за првиот дел од денот.
Дали сè уште чувствувате потреба за нешто во текот на денот? Може да земете до половина чаша полен наместо која било друга закуска и ќе имате чувство на ситост. Или една или две лажици полен додадена на кој било пијалок може да ве држи зависни за неколку часа.
Дали имате закажано средба во теретана попладне? Земете една лажица полен пред да одите. Работи многу добро, особено ако се обидувате да изгубите тежина. Поленот дава чувство на ситост, дури и ако има нискокалорична содржина.
Полен за здравје и долговечност
Ако сте навикнати да земате мултивитамини, откријте дека пчелниот полен е многу подобар избор. Ниту еден фармацевтски производ не содржи толку многу витамини, 28 минерали, 11 ензими и коензими, 14 масни киселини и 10 аминокиселини. Ниту, пак, некогаш ќе содржи.
За најцелосен, органски мултивитамин, промотор на здравјето и додаток на минерали на планетата, обидете се да земате по една лажица полен од пчели секое утро.
Полен за спортисти
Познато е дека на спортистите им треба многу енергија, а потрошувачката на хранливи материи е на многу повисоко ниво од онаа на обичен возрасен. Ние исто така знаеме дека многу витамини и минерали се губат преку потењето поради зголемената потреба за антиоксиданти за борба против дополнителните слободни радикали генерирани од интензивно вежбање. Само овие фактори се доволни за да се земе предвид потрошувачката на полен од страна на спортистите.
Пчелниот полен е 25% протеин и ги содржи сите есенцијални аминокиселини, кои се главен извор на енергија за мускулите. Секој спортист знае дека му треба поголем внес на протеини, а спортист кој има и нетолеранција на млечни протеини, има само еден едноставен избор, пчелен полен.
Сето ова се случува да се најде во пчелниот полен, во совршено природна форма, форма што сè уште не е дуплирана.
Спортистите можат да земат до 2 чаши зрна полен на ден. Консумирајте половина чаша еден час пред да започнете со вежбање и друга половина или целосна еден час по тренингот.
Препорачани видови пчелен полен
Суровиот полен е секогаш подобар од сувиот полен. Не може да се спореди ефикасно со сувиот полен. И како вкус, не толку. Земено свежо од пчеларската кошница, тоа е вистинско здраво растение. Покрај „квасецот“ со честопати непривлечен вкус и песочна конзистентност, како што е претставен сувиот полен, суровиот полен е вистински крал на вкусови, мириси и бои кои ја потсетуваат сликата за полето на цвеќето.