Како да нарачате нискокалорични алкохолни пијалоци
Нискокалоричните алкохолни пијалоци може да изгледаат како оксиморон, но тие навистина се вистинска работа - и можат да бидат корисни ако се обидувате да ја намалите количината на калории што ја консумирате од алкохол. Еден од најнеправедните закони во универзумот е дека алкохолот не е баш здравствен еликсир, туку само дезинхибитор кога станува збор за темни тајни што сакате да ги споделите со странци или танцови потези што никој не ги видел порано.
Ова не значи дека треба да се откажете од работите во кои уживате - јадење и јадење работи во кои уживате е неопходен дел за одржување на добра перспектива на храната (и вашето здравје). Но, ако се обидувате да обрнете внимание на калориите во алкохолните пијалоци, треба да имате предвид неколку работи.
Како да нарачате нискокалорични алкохолни пијалоци
Добрата вест е дека алкохолните пијалоци можат да се „свиткаат“ доколку знаете како да ги нарачате. Потребна е грижа затоа што целиот алкохол - било да е алкохол, вино или пиво - има многу калории “, вели Рејчел Белер, основач на„ Белер нутриционизам “.
Нежно потсетување: Тоничната вода не е иста со сода (минерална вода)!
"Шут силен ликер има околу 96 калории ", таа рече. И запомнете, ова пред да започнете да додавате други ликери и да ги мешате. Нежно потсетување: Тоничната вода не е иста со сода (минерална вода)!. „Една чаша има околу 124 калории и 32 грама шеќер“, вели Белер. „Дури и да не пиете целосна мерка, сепак има многу шеќер и калории, додека минералната вода воопшто нема“.
Виното не е многу подобро во однос на калориите
За жал, виното не е многу подобро во однос на калориите. „Тој има околу една чаша вино 130 до 140 калории, и лесно пиво ќе содржи некаде помеѓу 120 и 150 калории, во зависност од асортиманот “, вели Белер.
Ако сте загрижени за нарачување нискокалоричен алкохолен пијалок, изберете многу едноставен алкохолен пијалок, како на пр водка сода со малку исцеден лимон, предлага Белер. "Вие не добивате вид на хранлива вредност што ја добивате од црвено вино, кое има антиоксиданси, но помалку калорииТаа објаснува.
Побарајте од шанкерот да ги прескокне шеќерните сирупи
Во принцип, добро правило при нарачка на коктел е да го одржувате едноставно и побарајте од шанкерот да ги прескокне шеќерните сирупи и не мешајте со многу сок. „Само побарајте капка сок“, вели Белер, кој е обожавател сок од калинка богат со антиоксиданти над сокот од брусница.
Тој исто така сака комбуха во комбинација со вотка„Има вкус како јаболков јаболко, а половина големо шише комбуха има само околу 25 калории“, вели таа.