Како да не дозволите АДХД на вашиот партнер да влијае на вашата врска
Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД) кај вашиот животен партнер може да влијае на вашата врска. Како да се контролира состојбата и како да се одржи истовремено, хармоничен однос?
Иако АДХД обично се дијагностицира во детството, многу од засегнатите луѓе страдаат и од оваа состојба во зрелоста. Ако вашиот партнер страда од АДХД, оваа болест може да влијае на вашата врска: невнимание, одложени активности во двојка и други симптоми на АДХД може да предизвикаат лутина или фрустрација и кај засегнатото лице и кај партнерот. Експертите веруваат, сепак, дека овие проблеми можат да се држат под контрола.
Недостаток на внимание тоа е главниот симптом на АДХД: вашиот партнер кој страда од оваа состојба се чини дека не обрнува внимание и не ве слуша кога зборувате или не ги одржувате дадените ветувања и тогаш се чувствувате игнорирани. Во реалноста, тие можеби ве ценат и сакаат многу, но вниманието го одвлекува телефонот, телевизорот или нивните сопствени мисли.
Важно е да му кажете смирено како ве прави оваа ситуација. Ако ги задржите вашите поплаки за себе, подоцна е можно да избувнете насилно, ситуација што не му носи на никого. Прашајте го вашиот партнер, кога имате нешто важно да разговарате, да постави неколку моменти за разговор лице в лице, без телефон, ТВ или други фактори што го одвлекуваат вниманието. Исто така, ако ги држите неговите раце во вашите раце кога зборувате, ова може да му помогне да се фокусира.
Друг проблем со кој се соочува лице со АДХД е хиперконцентрареа. Ова може да биде корисно до одреден степен на работа, особено кога треба да се изврши тешка и долга задача. Но, дома, оваа хипер-концентрација може да резултира во вашиот партнер за АДХД да не може да се оддели од книга, на пример (тој сака да го прочита сето тоа на слободен ден, дури и ако има стотици страници, игнорирајќи ги другите задачи што ги има дома или некои ветувања што ти ги даде за тој ден).
Специјалисти препорачуваат да се воспоставите со вашиот партнер засегнат од АДХД дека, иако на слободните денови, секој може да се грижи за вашето хоби, треба да имате неколку моменти за да се поврзете: на пример, од 12:00 до 13: 00 да готвиме заедно, а потоа да ручаме. Ако е навикнат многу да чита, може да стави потсетник да престане да чита во определеното време. Луѓето со АДХД генерално се свесни за своите симптоми и знаат дека им требаат правила и навики за да ги следат, па веројатно ќе можете да постигнете консензус.
заборавот може да биде досаден симптом на АДХД, затоа се потребни стратегии за борба против него. Ако вашиот партнер со АДХД заборави дека треба да јадете во градот на вашиот роденден или дека треба да ја плати сметката за струја или други важни работи, немојте да се лутите, бидејќи тој не го прави ова намерно за да ве повреди: замолете го да ставете потсетник на телефон за да го предупредите дека има одредени настани за кои треба да внимавате. Можете исто така да оставите белешка на фрижидерот, како што се: „Не заборавајте да платите струја денес, ве молам“ или „Се гледаме вечерва во 19:00 часот во ресторанот“, заедно со некои слатки емотикони.
И недостаток на организација од кои страдаат луѓето со АДХД може да влијаат на вашата врска. Ако вашиот партнер со хиперкинетичко нарушување започне работа, тогаш ја остава недовршена или секогаш ги губи клучевите, овие ситуации можат да ве доведат до работ на нервоза. Заедно одлучете кои работи може да ги направи најлесно: можеби, наместо да мие садови, тоа го прави подобро со миење и сушење алишта и нивно распоредување во плакарот. Исто така, за да не се изгубите во важни предмети (клучеви, паричник и сл.), Можете да поставите специфични места за секој од нив.
импулсивност, Исто така, може да биде голем проблем кога сте во врска со лице кое страда од АДХД. Ова може да има најнепријатни ефекти, од фактот дека тој прави импулсивни набавки, без да ги земе предвид уплатените износи или дека дава несоодветни коментари на забава. Можете да му помогнете на вашиот партнер воспоставувајќи безопасни линии, на пример, што тој може да ги каже во присуство на странци на забава. Или, ако е навикнат да купува без размислување, прифатете се да ги елиминирате искушенијата (реклами, каталози на поштенски сандачиња и сл.).
Ако се чувствувате презаситени од симптомите на вашиот партнер со АДХД, но забележувате дека тој би сакал да ја подобри вашата врска, но не успее, добро е да размислите за стручна помош од терапевт.