Како да пиете овошни сокови за слабеење 2020 година - здраво тесто
Содржина:
Следењето диета со сок, позната и како сок брз, е форма на сурова диета која помага во слабеење и спречува дебелина. Застапниците веруваат дека оваа форма на чистење може да биде корисна за организмот. Ако пиете само овошни сокови, вашето тело ќе исфрли токсини и ќе ги добие потребните хранливи материи. Според Пол и Патриша Брег, автори на „Чудото на постот“, постот е опција за исфрлање на „токсините“ што се наоѓаат во вашето тело. Брег верува дека постот е најдобра опција за враќање на вашето здравје. Додека сокот има брзи придобивки, тој исто така доаѓа со несакани ефекти. Може да почувствувате поспаност, гадење и да чувствувате главоболки и дијареја. Додека овие несакани ефекти не утешуваат, имајте на ум дека вашето тело поминува низ процес што чини време и енергија.
Видео на денот
Диета со овошен сок
Чекор 1
Направете список со овошје во кое уживате и купете ги. Бидете сигурни дека сите овошја се органски и измијте ги темелно.
чекор 2
Снимете ја телесната тежина за да можете да го следите вашиот напредок на крајот од диетата.
чекор 3
Пронајдете соковник направен специјално за сокови од овошје и зеленчук. Додека блендерот може да се удвои како соковник, тој не тече целосно овошје.
Чекор 4
Направете мени со сокови што ќе ги консумирате четири дена. Треба да пиете сок и вода во текот на денот.
Чекор 5
Запишете го секој пијалок сок што го консумирате и колку овошје има во секој пијалок за идна препорака. Бидејќи овошјето не содржи хемикалии или конзерванси, а вие користите машина за сокови, соковите треба да се варат лесно.
Чекор 6
На крајот од четирите дена измерете се и полека додавајте цврста храна назад во вашата исхрана.