Како да пиете паметен алкохол - CSID Што се случува Докторе
Меѓу факторите што ја одредуваат нашата отпорност на алкохол се стапката на метаболизам, брзината со која пиете и дали претходно сте служеле постојан оброк.
Спротивно на популарното верување, тежината не влијае на вашата толеранција кон алкохол. Ако јадете пред, па дури и додека пиете алкохол, процесот на интоксикација може да се забави и неговата апсорпција во организмот да се намали. Храната со скроб, како што се лебот, презлите, тестенините се генерално најдобри.
За да одредите каде треба да го запрете алкохолот, обидете се да бидете свесни колку Пијалоци сте служеле пред да сигнализирате дека почнувате да ви се врти во главата.
Поточно, кога ќе почнете да се чувствувате весело, разговорливо и посмело од вообичаеното, можеби дури и малку попривлечно. Секој дополнителен пијалок ќе направи да ја изгубите рамнотежата, координацијата и да влијае на вашата проценка.
Немој да брзаш
Ако пиете премногу, премногу брзо, вашата самоконтрола ќе исчезне пред да го знаете тоа. Затоа, обидете се да пиете во мали, ретки голтки. За да ја намалите потрошувачката на алкохол, можете да започнете да пиете што е можно подоцна ако сте во А. Забава. Започнете со чаша или две газирана вода или безалкохолни коктели.
Ако имате проблеми со меморијата и не се сеќавате колку пиевте пијалоци, чувајте ги капаците од шишињата со пиво или сламките од коктелите.
Свиткајте се со вода
Друг трик е да користите „пијалоци во распон“, што значи да се менува по една чаша вода за секој алкохолен пијалок. Водата спречува и дехидрираност поради што следниот ден можете да се разбудите со големи главоболки.
Избегнувајте непознати пијалоци
Добро е да се избегнуваат пијалоци со мистериозни состојки. Можеби имаат многу посилни алкохоли кои ќе ве срушат на земја пред да дознаете што ве погодило.
Пред да се стремите да станете „добар алкохоличар“, размислете за следново: Дали претпочитате да го прифатите тоа полесно и да избегнувате понижување и страшно мамурлак, или да пиете како да нема утре и да ја платите цената? Среќа!
Алкохолот е дел од
социјалниот живот на најсреќните девојки. Но, за да се уверам во тоа
не ја нарушувајте вашата репутација или не го потценувајте вашето здравје, еве неколку
совети.
Забавите се најверојатно важен аспект на животот
вашиот социјален, иако воопшто не е забавно (или привлечно)
ве караат секој пат.
Некои од нас многу добро знаат како работат работите: навечер
започнува ветувачки, но завршува со ветувања на работ на садот
од тоалетот како никогаш порано, но никогаш не дозволувајте да бидете понесени
бран толку силно.
Додека умерената потрошувачка на алкохол може да биде корисна - од гледна точка
од гледна точка на здравјето и како социјален врзивно средство - надминување на мерката
на редовна основа може да доведе до многу проблеми, од
непријатни ситуации до многу заболувања
СЕРИОЗЕН.
За да ги избегнете овие непријатности, треба да знаете колку што можете повеќе
поддржете го вашето тело и како да застанете.
Да живее алкохолот!
Алкохолот прави да се чувствувате добро затоа што предизвикува ослободување
допамин, хормон кој ја стимулира активноста во областа на мозокот
одговорен за задоволство. Затоа е толку примамливо да продолжите да пиете.
Вашиот мозок ја поврзува блага еуфорија со пиење чаша
алкохол, така што еден пијалок води кон друг и така натаму.
Но, повеќе од пријатна состојба на блаженство, алкохолот може
предизвикува сериозни нарушувања
мозок. Консумирано прекумерно, може да повреди
моторни вештини, време на реакција, говор и повеќе да не зборуваме
на размислување. Алкохолот влијае и на делот од мозокот кој
контролира инхибиции. Затоа, кога пиете премногу, велите
и направи работи за кои жалиш следниот ден.
Вишокот алкохол ве става во опасност
Алкохолот исто така може да влијае на вашата исхрана. Дали некогаш сте забележале како го правите тоа?
дали јадете кога пиете премногу? Тоа е затоа што а
Големата потрошувачка на алкохол ја отстранува солта од телото, активирајќи ве
со што апетитот.
Така, на крајот на вечерта ќе се занесете без мерка. И од
додека можноста за вежбање на вашата волја е компромитирана,
поголема е веројатноста да јадете храна што ја имате вообичаено
избегнувајте.
Освен загрозување на диетата или извршување на одредени дела
компромитирачки, можеби влијанието на алкохолот врз вашата проценка
тоа имаше доста сериозни импликации.
На пример, 70% од учениците велат дека имале непланиран секс
поради консумирање алкохол, но уште полошо е фактот дека 90%
на кампусот силувања се случиле кога таа била жртва,
или агресорот е под дејство на алкохол, според него
Американски совет за образование во врска со
Дрога.
Конзумирањето алкохол може да доведе и до здравствени состојби како што се
остеопороза,
хипертензија или цироза.
Држете ја главата на рамената
Нема сомнение дека алкохолот треба да се консумира само во
умерени количини, односно 1-2 пијалоци на ден. Покрај тоа, повеќето
Луѓето се согласуваат дека малата состојба на релаксација произведена од една
или два пијалоци е најпријатно. Вие едноставно се чувствувате зад нив
малку вртоглавица и помалку инхибирана од нормалното, но вие
вие одржувате проценка и самоконтрола.
Но, како што сите знаеме, застанете по еден или два
Пиењето е прилично нереална цел. Покрај тоа, потрошувачката на
Алкохолот различно влијае на секој од нас.
Прочитајте исто така:Мамурлак или алергиска реакција?