Како да престанете да го мразите вашето тело - Дежурен личен тренер; Волшебната пчела
Во куќата владее мир. Само вие сте и огледалото. Започнете го следниот дијалог со стомакот:
„Драг стомак, посакувам да не беше толку меки“. Би сакал повеќе да не се обидувам да те кријам и ми здосади да свирам кловн низ целата куќа кога ќе се обидам да облечам фармерки.
А стомакот учтиво одговара:
„Знај дека те разбирам совршено. Погледнете како изгледа ако погледнете во профил. Треба да направиме нешто. Од утре ќе се фатиме за работа, јас сè уште ги правам пакетите, исто како и оние пакувања со крем што толку убаво ги распоредивте во фрижидерот. И тие ќофтиња се најдобри досега. Вие сте специјален готвач, треба да уживате повеќе во тоа што готвите. И тоа е како некоја кока-кола да ви го навлажни грлото.
„Се чувствувам како да гледам филм.
- Изберете loveубовна која одговара на чоколадото… и ви недостасува вашиот сакан сопруг од кој некако се избегнувате!
Тука завршува секој дијалог од ваков вид. Се гледате во огледало и си велите дека не ви се допаѓа тоа што го гледате, дека од утре е подготвено, диета и трча. До следниот месец, ќе носите волшебна половина од пчелите. Овој храбар процес трае околу пет секунди, по што машината на мрзеливост и обесхрабрување, која генерички ја нарекуваме мозок, почнува да ве одвлекува со секакви искушенија, а вие ги прифаќате под изговор дека ги заслужувате. Добредојдовте во маѓепсаниот круг! Убаво е што се запознав, сега да излеземе од таму!
Не постои универзален рецепт за добивање на телото што го сакате за најбрзо време. Но, треба да се следат две правила: урамнотежена исхрана и многу вежбање. Но, не било каков вид на движење, туку вежби кои имаат резултати што ги сакате. Но, како да знам какви вежби да направам за да го имам самовилното тело за кое сонував? Едноставно, ако не сте завршиле училиште од областа, немате начин да знаете. За среќа, има луѓе кои научиле за вас. Тие се нарекуваат лични тренери и можете да ги најдете во центар реновирање на телото во Букурешт.
Зошто личен тренер не е запис?
Можам да претпоставам што мислите: „Еј остави го, личен тренер! Што не можам да направам сам? Ainабе давам пари… “. Како прво, не, не можете да го направите тоа сами. Личниот тренер не е личен асистент. Тој е оној кој има волја што ја немате вие, тој што има поголема доверба во вашиот потенцијал отколку што имате и отколку што некогаш ќе имате. Тој е оној кој ќе може да ви влее сила да продолжите понатаму откако ќе се збркате јадејќи чоколадна торта по две недели вежбање и диета.
Второ, дали велиш дека не трошиш пари сега? Мислиш, соленост и слично на тоа, а? Мозокот ве доведува во заблуда. Мало разгалување денес, едно утре, исто за цел месец. Ако ги ставите парите на хартија, лесно можете да си дозволите личен тренер. И не е како да давате пари само за да имате маж да ве влече кога одите во теретана. Влегуваат и тие пари неделно оценување и следење, јасно да видите дали вреди и дали напредувате. Вклучува и простор и опрема со највисок квалитет.
Личниот тренер знае како да работи според потребите на вашето тело. Каде што треба да изгубите тежина, каде да тонирате, каде да одржувате и ви дава персонализиран совет. Таму е да ја набудувате вашата отпорност на напор и соодветно ќе ви понуди вежби. Никогаш не ти падна на памет да направиш 10 апс и на шест рече:
Ова значи дека не сте ја избрале или извршиле правилно вежбата, така што вашето тело не се чувствува премногу брзо претерано. Личен тренер може да ви понуди персонализиран сет на вежби, кои ќе вроди со плод само во вашиот случај, затоа што сте единствени. Ах, заборавив! Токму на овој начин ќе се чувствувате: уникатно. И ова ќе си го сакате самите себе.
Значи, престанете да го мразите вашето тело. Ништо не решавате со гледање во огледало. Вие не решавате ништо ако мразите да имате голем стомак, густи раце, целулит, шунка итн. Омразата воопшто не ви помага. Личен тренер, сепак, може да направи разлика што не сте во можност да ја направите. Може да има дијалог со стомакот, а за секунда стомакот ќе почне да се поти со напор, а не со кремаста желба. Имате сè што ви треба: теретана каде тренирате опремена со она што го сакате, тренер кој ве учи како и како и кога да јадете откако направивте чудо со калориска пресметка и тренер кој сега може да ја види сликата на вас што ќе го сакате само за еден месец. Можете да станете најдобрата верзија на себе. Верувам во Тебе! Ти?