Водич за нега на еластични и тонирани стапала - лесни или масни
Првиот чекор за да имате сјајна и кадифена кожа е длабоко да ја исчистите и да се ослободите од мртвите клетки акумулирани на нејзината површина. Освен што даваат незгоден изглед, мртвите клетки ве спречуваат да ја хидрирате кожата, бидејќи таа веќе не може толку добро да ги апсорбира хидратантите и хранливите материи. Што треба да направиш? Излупете, лупете, лупете!
Ослободете се од мртвите клетки!
Три пати неделно, нанесете го целото тело, инсистирајќи на подрачјето на петицата и коленото, пилинг што ќе ја прочисти и омекне вашата кожа. Можете да купите крем-пилинг од продавницата или да си подготвите одличен пилинг за тело, од доза морска сол и неколку лажици природен јогурт.
Кожата еластична, без целулит
Комбинацијата од овие три елементи (антицелулитна гел масажа, урамнотежена исхрана и вежбање) ќе ви помогне да се ослободите од целулитот и да имате здрава кожа со цврст изглед. Не верувајте во чудесни лекови против целулит, бидејќи тие честопати се прескапи или неефикасни - единственото антицелулитно решение со загарантирани ефекти го сочинуваат трите фактори што ги споменав.
Развијте хармоничен мускул
Кардио вежби за нозе, комбинирани со вежби за сила, ќе ви помогнат да одржите или стекнете рамнотежа помеѓу еластичноста и добро развиените мускули. Хармонично контурирани мускули, добиени со напорна работа во теретана, даваат впечаток на здравје и младост, а кардио вежбите за нозете вајаат фигура достојна за завист.
Нозете тонизирани од спортот, урамнотежената исхрана и третманите со антицелулит изгледаат подолги, еластични и поубави, па секој пристап во овој поглед ќе ве награди со слика за себе од одделение 10. Вежбајте спортови што ве прават среќни и имаат ефект одлично на мускулите на нозете, како што се пливање, џогирање, возење ролери или возење велосипед.
Трикови за убави нозе
* Покрај сите совети од овој напис, создадете активен и здрав начин на живот за вашите нозе, но и за целото тело: качете се по скалите наместо да седнете во лифт, облечете удобни чевли, возете велосипед наместо автомобил, јадете свежо овошје и зеленчук, пијте помеѓу 1,5-2 литри обична вода секој ден и не пропуштајте никакви излети во клубот - танцувањето е прекрасна кардио вежба.
* Ако имате проширени вени и не сакате да прибегнете кон инвазивен метод, како што е операција, користете крем со природен екстракт од костен секој ден.
* Опуштете ги нозете секоја вечер, особено ако долго седите на стол или, напротив, стоите. Еден од најдобрите методи, згора на тоа, природно, е да ги натопите нозете во топла вода со сол или есенцијални масла од еукалиптус или портокал, по што овој чекор е проследен со релаксирачка масажа со лесен и навлажнувачки крем.
* За да ја стимулирате циркулацијата, земете тушеви за стапала според методот Кнајп: никогаш не користете топла вода, туку само топла вода и проверете дали последниот млаз вода е секогаш ладен.