Како да разговарате со вашето дете за новиот коронавирус (COVID-19)
Може брзо да се чувствувате презаситени од сè што слушате за болеста предизвикана од новиот коронавирус (COVID-19). Разбирливо е и ако вашите деца се загрижени. На децата може да им биде тешко да разберат што гледаат на Интернет или на ТВ или што слушаат од други луѓе, така што тие можат да бидат особено ранливи на чувство на вознемиреност, стрес и тага. Но, отворена дискусија со нив, во која можете да ја покажете вашата поддршка, може да им помогне да ја разберат ситуацијата, да управуваат со неа, па дури и да им помагаат на другите.
1. Поставувајте прашања на отворено и слушајте
Започнете со охрабрување на децата да зборуваат за ова прашање. Откријте колку тие веќе знаат и оставете ги да ја водат дискусијата. Ако тие се многу млади и веќе не слушнале за епидемијата, можеби нема да треба да се занимавате со оваа тема, но тоа е добра можност да ги потсетите на добрите хигиенски мерки без да предизвикате нови стравови, препорачува Детскиот фонд. Обединетите нации (УНИЦЕФ).
Осигурете се дека сте во безбедна средина и дозволете му на вашето дете да зборува слободно. Цртежи, приказни и други активности може да ви помогнат да ја отворите дискусијата.
Најважно е да не ги минимизирате и да не ги избегнувате нивните грижи. Бидете сигурни дека ќе покажете разбирање за тоа што го чувствуваат и направете им природно да се плашат од овие работи. Покажете им дека ги слушате, внимателно им обрнувате внимание и осигурете се дека разбираат дека можат да разговараат со вас и со нивните наставници кога сакаат.
2. Биди искрен: објасни ја вистината на начин достапен за детето
Децата имаат право на вистински информации за тоа што се случува во светот, но и возрасните имаат одговорност да ги штитат од непријатност. Користете јазик соодветен на возраста, следете ги нивните реакции и обрнете внимание на нивото на вознемиреност.
Ако не можете да одговорите на прашање, не погодувајте. Искористете го моментот како можност заедно да бараме одговори. Интернет-страниците на меѓународните организации како што се УНИЦЕФ и Светската здравствена организација се многу добри извори на информации. Објаснете дека некои информации во мрежното опкружување не се точни и дека е подобро да им верувате на експерти.
3. Покажете им како да се заштитат себе си и своите пријатели
Еден од најдобрите начини да ги заштитите вашите деца од коронавирус и други болести е едноставно да поттикнете редовно миење на рацете. Не мора да биде исклучително сериозен разговор. Пејте песна или танцувајте заедно со детето за да го направите забавниот процес на учење.
Можете исто така да им покажете како да кивнете или кашлате во наборот на лактот; објасни им дека е најдобро да не се приближуваат премногу до луѓето кои ги имаат овие симптоми и замоли ги да ти кажат дали почнуваат да се чувствуваат како да имаат треска, кашлање или тешкотии при дишење.
4. Направете ги да се чувствуваат безбедно
Кога ќе видиме толку многу слики од високо влијание на ТВ или на Интернет, понекогаш можеме да почувствуваме дека насекаде се соочуваме со криза. Децата можеби не можат да прават разлика помеѓу сликите на екранот и нивната сопствена реалност и може да мислат дека се во непосредна опасност. Можете да им помогнете на децата да управуваат со стресот давајќи им можност да играат и да се релаксираат кога е можно. Чувајте ја вашата рутина и распоред колку што е можно, особено пред спиење, или помогнете да создадете нови рутини во ново опкружување.
Ако почувствувате епидемија во вашата област, потсетете ги децата дека веројатно нема да заболат од оваа болест, дека повеќето луѓе со коронавирус не се разболуваат многу и дека многу возрасни прават напори да ги чуваат своите семејства безбедни.
Ако вашето дете не се чувствува добро, објасни му дека треба да остане дома/болница затоа што за него/нејзините и неговите пријатели е побезбедно. Потсетете ги дека знаете дека понекогаш е тешко (можеби застрашувачко, па дури и здодевно), но дека почитувањето на правилата ќе им помогне на сите да останат безбедни.
5. Проверете дали се соочуваат со стигма или придонесуваат за стигматизација на другите
Епидемијата на коронавирус донесе со себе бројни инциденти на расна дискриминација низ целиот свет; затоа, важно е да бидете сигурни дека вашиот син или ќерка не се малтретирани или малтретирани.
Објаснете дека коронавирусната инфекција нема никаква врска со тоа како некој изгледа, од каде потекнува таа личност или на кој јазик зборува. Ако со нив се зборува лошо или биле малтретирани на училиште, тие треба да можат толку слободно да му кажат на возрасен човек во кој имаат доверба.
Потсетете ги децата дека секој има право да се чувствува безбедно на училиште. Насилството е секогаш лошо и сите треба да се потрудиме да бидеме kindубезни и да даваме поддршка.
6. Кажете им за позитивните примери
Важно е децата да знаат дека луѓето си помагаат едни на други преку добри дела и дела на дарежливост.
Кажете им за медицинскиот персонал, научниците, младите и другите кои работат на запирање на ширењето на болеста и зачувување на заедницата безбедна. Може да биде многу корисно да се знае дека сочувствителните луѓе прават такви напори.
7. Грижете се за себе
Ако можете да се справите со ситуацијата, ќе можете подобро да им помогнете на вашите деца. Децата ќе ги забележат вашите реакции на вестите, па им помага да знаат дека сте смирени и ја контролирате ситуацијата.
Ако се чувствувате непријатно или вознемирено, одвојте време и разговарајте со други семејства, пријатели и доверливи луѓе во вашата заедница. Одвојте време за оние работи кои ви помагаат да се опуштите и да се опоравите.
8. Обрни внимание на тоа како ја завршувате дискусијата
Важно е да се знае дека дискусијата не им предизвика непријатност на децата. Како што завршува разговорот, обидете се да го измерите нивото на вознемиреност следејќи го нивниот јазик на телото, тонот на гласот и дишењето.
Потсетете ги децата дека секогаш можат да разговараат со вас за други тешки теми. Потсетете ги дека се грижите, дека ги слушате и дека ќе бидете покрај нив секогаш кога ќе се чувствуваат загрижени.