Како да се борите против дебелината - вашата аптека; Фармација Та
Од 1997 година, Светската здравствена организација (СЗО) ја вклучува дебелината на списокот на болести. Секој кој индексот на телото надминува 30 се смета за дебел Дебелината предизвикува сериозни здравствени проблеми, вклучувајќи: кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок, дијабетес тип 2, апнеја при спиење, нарушувања на дишењето, остеоартритис, неплодност.
Иако не се пронајдени никакви чудесни лекови за лекување на оваа болест, сепак има многу техники кои им помагаат на дебелите луѓе да се борат против дебелината. Појдовна точка е секогаш консултација со лекар специјалист (нутриционист, диететичар, ендокринолог), кој ќе се осврне на проблемот со дебелото лице земајќи ги предвид индивидуалните особености.
Кои се најбезбедните методи за борба против дебелината
Првиот чекор е да се усвојат здрави навики во исхраната. Неопходно е да се намали бројот на калории, па значително намалување на мастите и шеќерите во исхраната. Овие ќе треба да се заменат со овошје, зеленчук и скроб (храна со скробни јаглени хидрати). Отстапувањата во исхраната не се тотално забранети, условот да не биде многу чест (не повеќе од еднаш месечно) и да се компензира со балансирани оброци во следните денови и со физичка активност. Ако сте почетник во спортот, започнете со долги прошетки, брзо одење, возење велосипед или пливање. Препорачаната фреквенција е еден час физичка активност 4-5 пати неделно.
Кој е придонесот на помошните методи
Утврдивме дека здравата исхрана и спортот се главните непријатели на дебелината. Но, што да сториме ако во борбата против дебелината се спротивставиме на нашата волја? Разбирањето и модифицирањето на односот што го има дебелото лице со храната е од суштинско значење во процесот на слабеење. Но, овие две компоненти често се можни само со помош на специјалист за бихевиорална терапија. Сесии за психотерапија, дури и сесии за хипноза се покажаа безброј пати ефикасни во борбата против дебелината. Хомеопатијата и акупунктурата исто така можат да обезбедат сигурна помош на дебелината.
Која операција се препорачува
Ако имаме работа со пациент кој страда од морбидна дебелина или има БМИ поголем од 35 со компликации, единствениот начин да се ослободиме од вишокот килограми е операцијата. Постојат неколку видови на операција чија цел е да се намали обемот на желудникот и да се ограничи количината на потрошена храна:
- Гастропластика е поставување на гастричен прстен околу стомакот;
- Гастричен ракав претставува отстранување на две третини од желудникот;
- Бајпас на желудник е комбинација на гастропластика и намалување на цревата за да се ограничи апсорпцијата на маснотии.
Секогаш придружени со повраќање или нарушувања во исхраната, овие хируршки техники обично се тешки за поднесување, барајќи лекарска помош.
Како да се спречи дебелината
