Салата за ручек

Најдобриот производ за слабеење можете да го набавите во вашиот супермаркет. За малку пари! Бидејќи нормалниот оцет ги топи маснотиите, како што сега е откриено во Јапонија. Така можете да кренете до шест килограми за три дена.

салата

На ручек имате мала салата како почетник. Исечете 100 гр од омилениот суров зеленчук (на пример, краставица, морков или домат) на мали парчиња и послужете ги состојките со 50 гр искината зелена салата на длабока чинија. За винегрет, измешајте одеднаш ручек и вечер. За ова ви требаат: 3 лажички оцет од бело вино, 1 нотка сенф, сол, бибер, 2 лажици маслиново масло и 1 до 2 лажици вода.

Прво, изматете оцет, сенф, сол и бибер. Потоа постепено се мати во маслото со мала маталка. На крај, додајте ја водата додека мешате. За салата за ручек, земете 1 лажица винегрет.

Покријте го остатокот со фолија за храна и ставете го садот во фрижидер. Енергично камшикувајте навечер пред сервирање.

180 kcal, 20 g F, 0 g KH, 0 g Е.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Дополнителните додатоци

Потоа има 150 гр крцкаво пржено филе од пилешко или мисирка или 150 гр слаб бифтек или 150 гр филе од риба. Пржете ги филетите во нелеплива тава со 1 лажичка масло додека не станат крцкави. Покрај тоа: 50 гр ориз од цели зрна (сурова тежина) или 50 гр тестенини од цело зрно (сурова тежина) или 50 гр кускус (сурова тежина). Организирајте го оброкот со свежи билки, салса или крем леже.