Како да се фати спортист на в Valentубените; Ден Со протеински појадок во кревет! Блог на GymBeam

Сладок и високо протеински појадок може да биде пријатно изненадување за Денот на вineубените, можеби дури и попријатно отколку што може да се изрази со зборови. Можете да ги изненадите вашите најблиски,давајќи им доза фантазија на плочата. Покрај тоа, нашиот рецепт за фитнес за правење палачинки содржи само здрави состојки богати со протеини. Затоа, обидете се да подготвите дел од палачинкисо путер од кикирики и нискокалоричен џем од јаболка, Jammy Spread. вкусен!

Рецепт за протеински палачинки за Денот на вineубените

Состојки на тесто:

  • 50 g мешавина од палачинки на протеини
  • 100 мл вода
  • 100 гр бел јогурт
  • 1 лажица Jammy Spread - со вкус на јаболко
  • 1 лажичка путер од бадем
  • Грст ореви
  • Овошје според преференциите
valentубените

Начин на подготовка:

Смесата за подготовка протеински палачинки, Протеински палачинки заедно со вода, додадетево шејкер,После штодобро протресете го шејкерот. Подмачкајте ја тавата со малку кокосово масло во форма на спрејови и истурететестото, па пржете ги палачинките околу 1 минута од секоја страна.

протеински

Протеински палачинкиможе да се сервира со Jammy Spread, јогурт, бадем од путер, лешници или свежо овошје. И воила, протеинскиот појадок е подготвен.Можете да ги изненадите вашите најблиски особено на Денот на вineубените ина крајот на краиштата, кој не би сакал појадок да се служи во кревет?

valentубените

Ви се допаѓа нашиот рецепт за протеински палачинки? Со што сакате да служите палачинки? Пишете ни во делот за коментарисо што би можеле да послужиме палачинки за појадок и да додадеме слика.Не заборавајте да ја споделите статијата за вашите пријатели исто така да имаат слатко утро на Денот на вineубените.