Како да се грижите за градите по породувањето; Андреја Беничи
За време на бременоста, хормоните го стимулираат развојот на млеко со производство на ткиво во градите за да ги подготват да произведат доволно млеко за да го нахранат бебето. Вашите гради може да станат пополни и може да забележите исцедок од брадавиците како што се приближува раѓањето.
По раѓањето на бебето, хормоните предизвикуваат градите да создаваат млеко во првите 2-5 дена. Колку повеќе го доите вашето бебе во првите денови, толку побрзо ќе заврши производството на млеко.
Во првите денови од доењето може да почувствувате грчеви во матката, интензивна жед или вртоглавица. Сите овие се знаци дека доаѓа млеко. После првата недела, грчевите веројатно ќе исчезнат, но може да почувствувате осетливост во градите. Вашите гради ќе произведат млеко онолку колку што е потребно на вашето бебе. Колку почесто доите, толку повеќе млеко ќе произведе вашето тело.
Може да имате протекување на млеко дури и кога не доите - кога ќе слушнете како бебе плаче, кога размислувате за вашето бебе или кога имате секс. Ставете неколку марамчиња внатре во градникот за да го апсорбираат млекото. Овие треба често да се менуваат за да се одржат брадавиците суви и чисти.
Без разлика дали ќе изберете да доите или не, вашето тело сепак ќе се подготви за тоа. Хормоните ќе направат вашите гради да произведуваат млеко откако ќе се роди бебето. За тоа време, носете градник за да им дадете доволно поддршка на градите. Ако истекува многу млеко од градите, завиткајте крпа околу неа, но тоа не ги допира брадавиците. Можете исто така да користите пакувања мраз ако градите се полни. Продолжете со овие работи додека вашите гради не станат помеки. Повикајте го вашиот лекар ако имате жешка болка или оток на градите, ако се чувствувате уморни или имате треска.
Кога доите, избегнувајте да се превиткувате. Кога детето е многу мало, користете перница за да го подигнете доволно високо. Не се наведнувајте така што градите ќе стигнат до устата, за кожата да не се истегнува уште повеќе.
Јадете помалку животински масти. Јадете повеќе цели зрна, зеленчук и зелена боја. Користете доење за да јадете повеќе салати, маслиново масло и свежо овошје. Јадете храна богата со витамин Б (јајца, риба и живина) и Е (ореви, семиња и зеленило со лисја). Овие витамини помагаат во одржување на еластичноста и тонот на кожата.
Алтернативни топли тушеви со ладни тушеви. Кога се туширате, користете ладна вода, понекогаш топла вода. Ова ќе ја подобри циркулацијата и ќе ја тонизира кожата. Завршете го тушот со ладна вода - на овој начин, кожата на градите ќе остане цврста.
Избегнувајте брзо губење на тежината. Доењето може да им помогне на жените да ослабат, но бидете внимателни. Ако забележите дека губите тежина многу брзо, вашата кожа нема да може да биде во тек. Обидете се да изгубите тежина постепено, така што вашата кожа исто така има време да се промени.