Како да се храните здраво по 10 леи на ден на Стариот ден

Ако не сте зеленчук, потребни ви се 2500-3000 калории на ден

храните

Бегајте од масата

10 леи мени, реално

Вчера го наведов следново во текот на денот: јајце, пилешка нога, парче лосос (чини само 0,89 леи!), Лажичка маслиново масло, 2 лажици непечени семки од сончоглед, околу 50 g козјо сирење, 4 парчиња 'ржан леб, две јаболка, еден портокал, околу 30 гр путер, 3 лажици мед, кесичка чај, четвртина лимон, лате, мал јогурт, ориз во кој Јас избришав морков, зелен магдонос, коцка квасец, околу 1,5 л изворска вода - од чешмата:). Дали гледате дека не е навистина лошо? Вистина е дека заспав сонувајќи парче чоколадна торта со колачиња. Дома, ако ја направев, немаше да ме чини целата торта колку парче во градот - 23 леи! Повремено, мислам дека можеме да се препуштиме на малку вишок. Треба само прво да ја редефинираме „можноста“:). „Секој ден, празник“ веќе не важи.

Зошто точно 10 леи

Забелешка: ова не беше симулација, туку нов самонаметнат начин на живот до истекот на кризата. Но, сакам да трае и после.