Како да се избере вистинската диета според крвната група
Месо месојади, вегетаријанци или сештојади? Вашата крвна група ви кажува со каков вид диета се сложувате подобро.
Кажи ми каква крвна група имаш за да ти кажам што да јадеш! Колку пати сте забележале дека храната што добро ја варите не е толерирана од друга личност воопшто? Или дека некои жени успеваат да изгубат тежина следејќи одредена диета, додека други, следејќи ја истата диета, не успеат да изгубат вишок килограми? Сето ова не е случајно, но зависи од нашиот генетски код, кој е обележан со крвна група.
Што носиме во нашата ДНК по крвна група
Еден од специјалистите заинтересирани за оваа тема, натуропатскиот лекар Питер D.Д.Адамо направи долгогодишно антрополошко и генетско истражување што го доведе до заклучок дека секоја крвна група содржи генетска порака за исхраната и начинот на живот на нашите предци., и многу од овие карактеристики влијаат и на нас. Значи, вашата крвна група ви кажува која храна е подобро толерирана од вашето тело, на кои болести сте склони и кои вежби се поефикасни за вас. Секако, некои луѓе, иако не прифаќаат диета погодна за сопствената крвна група, немаат никакви негативни реакции, бидејќи способноста на организмот да се прилагоди е многу голема, но други се соочуваат со алергии, кожни болести, автоимуни болести итн.
Крвна група 0
Луѓето со оваа крвна група генерално уживаат во силен дигестивен систем, кој им овозможува да метаболизираат скоро сè, дури и храна што не се препорачува.
Диета: обично луѓето со крвна група 0 добро се согласуваат со месото. Тие можат да јадат секаков вид месо: говедско, пилешко, јагнешко, овчо месо, дивеч, риба. За жал, премногу дебело и третирано со хормони и антибиотици, месото што го јадеме денес промовира кардиоваскуларни болести и рак. Затоа, колку што е можно, препорачливо е да се одлучите за месо со малку маснотии и да избегнувате масно и преработено месо (колбаси, сланина, колбаси, итн.). Многу луѓе со група 0 не толерираат млечни производи и житни култури многу добро. Значи, ако забележите дека оваа храна не ви одговара, треба да ги избегнувате. Наместо тоа, тие можат да јадат зеленчук и овошје по своја волја.
Вежби: за да не страдате од диета богата со животински протеини, важно е редовно да вежбате интензивни физички вежби: аеробик, боречки вештини, трчање, пливање итн. Предиспозиција за болести: оние со група 0 имаат поголем ризик да страдаат од астма, алергии, артритис, болести на тироидната жлезда (особено хипотироидизам), дигестивни нарушувања (главно предизвикани од зголемена киселост на желудник).
Крвна група А.
Ако кај оние со група 0 животинските протеини го забрзуваат ритамот на метаболизмот, кај оние со крвна група А ефектот е спротивен, тие се прилично вегетаријански.
Диета: телото на луѓето со оваа крвна група сака овошје, зеленчук, морски плодови, житарици. Тие не толерираат диета богата со месо, а млечните производи предизвикуваат хиперсекреција на слуз во синусите и дишните патишта. Затоа, нивните главни извори на протеини треба да бидат риба, соја и зеленчук. Исто така, им се советува да ја ограничат потрошувачката на масти и рафиниран шеќер.
Вежби: за да останете во форма, не е потребно да вежбате интензивни физички активности, туку јога, медитација, таи-чи, вежби за истегнување.
Предиспозиција за болест: се повеќе изложени на ризик од кардиоваскуларни болести, дијабетес и рак. Затоа, обрнете внимание на вашиот животен стил и диета. Исто така, се покажа дека генот за алкохолизам е почест кај луѓето со група А.
Крвна група Б.
Генерално, луѓето со оваа крвна група добро се справуваат со многу сериозни болести во модерната доба.
Диета: им одговара на сештојадната диета. Потребна им е што е можно поразновидна диета, заснована на житни култури, зеленчук, овошје, јајца, тестенини, но и месо, во умерени количини. Повеќето од оние со крвна група Б многу добро се согласуваат со млеко и млечни производи, од кои можат да консумираат широк спектар: слатко млеко, сана, јогурт, сирење итн.
Вежби: Препорачани физички активности се пливање, пешачење, тенис, возење велосипед, пешачење, голф.
Предиспозиција за болест: тие имаат силен имунолошки систем и се поотпорни на тешки дегенеративни заболувања. Тие се склони кон алергии на храна и болести поврзани со мочниот меур и уринарниот тракт.
Крвна група АБ
Тоа е најретко и има висока биолошка сложеност. Ги наследи и карактеристиките на групата А и оние на групата Б.
Диета: оние со крвна група АБ можат да ги комбинираат препорачаните диети за групите А и Б, односно вегетаријанската диета со сештојади, со спомнување дека за нив е поздраво да се фокусираат на млечни производи (особено јогурт и кефир), зеленчук, производи од соја, риба, морска храна и помалку на месо. Пожелно е да се избегнуваат алкохол и кофеин, особено во стресни ситуации.
Вежби: им се препорачува да ги менуваат релаксирачките активности со оние што бараат многу; на пример, три дена возење велосипед или трчање, проследено со два дена јога или таи-чи.
Предиспозиција за болест: луѓето со крвна група АБ се чини дека имаат најсилен имунолошки систем од сите групи. Тие имаат помалку проблеми со алергии, но имаат поголем ризик од анемија и срцеви заболувања.
Крвни групи и личност
Помеѓу педесеттите и седумдесеттите години од минатиот век, бројни тимови специјалисти, особено од Јапонија, започнаа серија истражувања обидувајќи се да откријат дали има некаква врска помеѓу крвната група и темпераментот. Еве ги заклучоците до кои дојдоа.
Група 0. Тие се дружеубиви и популарни луѓе, обдарени со завидна енергија. Понекогаш реагира импулсивно. Тие можат лесно да бидат под влијание и да доминираат од оние на кои им веруваат. Иако не им недостасува креативност, идеи и иницијативи, тие не секогаш успеваат да се мобилизираат за да го завршат започнатото.
Група А. Тие се мирни, умерени луѓе кои многу го ценат пријателството и покажуваат лојалност кон оние со кои имаат поблиски односи. Тие имаат многу креативност и најуметнички квалитети од сите крвни групи.
Група Б. Тие се најпрагматичните од сите крвни групи. Тие поставуваат прецизни цели, кои потоа се трудат да ги постигнат со сите напори за кои се способни. Тие имаат силна личност и не може лесно да се влијае врз нив.
Група АБ. Тие се доверливи луѓе кои сакаат да подадат подадена рака ако им е дозволено да го сторат тоа во свој стил. Тие сакаат да ги постават условите и да го задржат правото да се откажат од каква било активност или врска кога работите не одат како што се надеваа.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр. 11/2018