Како да се избере вистинското работно светло за канцеларијата и детската соба - Зголемете ја куќата

И ние и нашите деца работиме и учиме подобро и поефикасно ако одмориме доволно и кога треба. Ова значи почитување на нашиот распоред за одмор, како и природните барања на мозокот и телото за светлина, движење, храна и вода. Ние сме поефикасни и посреќни кога сите елементи се во рамнотежа.

Во овој контекст, колку е важна светлината и како може да влијае на нашата продуктивност? Ајде да видиме подолу како да ја избереме вистинската светлина за канцеларијата и детската соба.

Светлина и продуктивност

Огромното мнозинство луѓе со работен распоред на ден, вклучително и деца, ако ги прашаме кога се чувствуваат најпродуктивни, ќе го кажат тоа наутро и напладне. Ова во услови во кои нивната ноќ беше мирна, со доволно часови спиење, во согласност со возраста.

Чувството на енергија и големата способност за учење и решавање проблеми доаѓа од реакцијата на нашиот мозок на сината светлина, видлива во најголем дел во текот на утрото. Сината светлина е она што ја инхибира лачењето на мелатонин и предизвикува будење.

Од друга страна, сината светлина се емитува во големи количини од екраните на телефони, таблети, компјутери и телевизии, што е добро за продуктивноста во текот на денот, но тотално несоодветно за вечерните часови, кога треба лесно да се подготвиме. спиење, елиминирање на активности пред екраните и користење на амбиентални светла во топли, жолти до црвени бои, кои предизвикуваат релаксација.

Затоа, за работно време и за ден: природна светлина или ладна вештачка светлина, и за вечерни часови и подготовка за одмор: топла светлина и екрани што е можно помалку.

Температурата на светлината и нејзиното влијание врз нашите држави

Дали некогаш се чувствувате поспани во канцеларија, иако спиете повеќе од доволно? Можно е светлината што е премногу жешка (најниска температура во степени Келвин) да има нешто со тоа. Секое светло со температура пониска од 3.000K е топло светло, погодно за места за релаксација и поврзано со спални соби, хотели, итн. Правото светло за канцелариска работа, вклучително и за деца, е помеѓу 4.000 и 6.000К.

Ако сакате да знаете каква температура треба да има светлината во секоја просторија, погледнете ја табелата подолу.

Температура на светлината	2000K - 3000K	3100K - 4500K	4600K - 6500K
Бојата на светлината	Топло бела	Ладно бело	Светло на пладне
Што ја инспирира секоја боја	Мирен, удобен, интимен	Ibивописна, светла	Заживувачки, свежи, внимателни
Користете	Дневна соба, кујна, спална соба, бања, ресторан, амбиентално светло, украсно светло	Подрум, подрум, гаража, работни простори, светло за читање, работна маса, бања	Изложбени простории, безбедносни светла, гаража, работно светло

Но, исто така, имајте на ум дека светлината ќе изгледа различно во зависност од боите во собата. Така, просторијата распоредена во светли, природни бои, потреби, дури и ќе биде истакната со сијалици со малку поладна светлина, додека една опремена со ладни бои и тврди линии, ќе изгледа подобро капена топла светлина.

Колку различно изгледа истата средина под температури на светлината на дифрит.

Право светло за работа

Најдобра светлина за работа е природна светлина. Ова значи дека сте ја поставиле вашата работна маса што е можно поблиску до прозорецот, а за темни или зимски денови, работната ламба со ладно светло е совршена.

Во зима е најтешко да се разбудите и да се придвижите, а тоа се должи на малата количина светлина и многу кратките денови. За овие периоди, природната светлина треба да биде дополнета со вештачко бело светло.

Лесна и детска програма

Децата ги имаат истите проблеми како нас, но покрај тоа тие имаат работно биро дома, обично во нивната соба, така што тука имаме 100% контрола врз нивното работно опкружување. Во исто време, нивната соба има неколку функции, затоа мора да земеме предвид сè: читање, часови, уметност, игра и спиење.

Бидете сигурни дека работната маса е покрај прозорецот за да користите каква било природна светлина. За периоди со мала природна светлина, тука ви требаат работни ламби или белегзии со бело светло 4000K-6000K, за да го задржите вниманието будно. Во остатокот од просторијата, светлината треба да биде топла, релаксирачка за да му помогне да се подготви за ноќниот одмор. Исто така, внимавајте да не се ширите премногу навечер со домашни задачи и обично не заборавајте на екраните: пред спиење, барем еден час, детето не треба да ги користи, бидејќи сината светлина што ја емитираат од нив повторно ќе го стимулира, исто како чоколадо и сокови со многу шеќер.

Запомнете ја рутината што ја формиравте кога сте биле бебе: бања, масажа, оброк, приказна, сон. Можеби е исцрпувачко да го правите ова уште неколку години по започнувањето на градинката, но е корисно за секого. Детето се чувствува безбедно и одморено поради ваквата дневна рутина, што значи дека ќе научи подобро и ќе биде поизбалансирано. И малку детали за температурата на светлината може да ви помогнат да ја направите оваа рутина полесно да се заврши секој ден. Покрај тоа, откако бебето ќе заспие, ќе имате неколку часа само за вас.