КАКО ДА СЕ изгубат телесната тежина Брзо 10 кг
КАКО ДА СЕГАЕТЕ ТЕ FАТА БРЗО 10 КГ ЗА ЕДНА недела
- Побарајте врска
- Фејсбук
- Твитер
- најсилен
- Е-пошта
- Други апликации
Во принцип, да изгубите 10 кг за една недела може да изгледа сосема невозможно, но воопшто не е така.
Очигледно, за да изгубите тежина толку брзо, потребно е многу амбиција и волја, па затоа пред да започнете со оваа диета, ова мора да го всадите многу добро во вашата глава.
Да изгубите 10 кг за само 7 дена вклучува нискокалорична диета и вежбање најмалку еден час на ден.
Следно ќе го претставам планот за исхрана во следните 7 дена и за враќање на посакуваниот физички изглед.
ПРВ ДЕН - Супа од зеленчук и овошје (без банани и грозје) Единствените прифатени пијалоци се вода, природни сокови и чај без шеќер
ВТОР ДЕН-Супа од зеленчук и зеленчук на пареа.На овој ден не јадеме овошје
ТРИ ДЕН-комбинираме супа од зеленчук и овошје.Забранети компири, зелка, грозје и банани
Петти ден - супа од зеленчук, посно говедско месо, пилешко или риба (150-200гр).
ШЕСТ ДЕН-Супа од зеленчук, риба
СЕДМА ДЕН-Супа од зеленчук, ориз, зелена боја