Како да се јаде; дури и без тебе; нграши! Еве го списокот на храна под 100 калории; Фотографија

Кога сакате да ужинкате и многу се грижите за вашата фигура, мислите, можеби двапати пред да го задоволите вашиот глад. Но, постојат неколку опции за заштеда што ви помагаат и кои не влијаат на вашата фигура.

Постојат многу производи на пазарот што го привлекуваат нашето внимание, но кои содржат многу калории.

Еве список на опции кои не само што се здрави, туку имаат и помалку од 100 калории.

Чаша боровинки - 80 калории

Чаша пиво - 95-135 калории

9 коцки сирење Чедар - 90 калории

Половина варен компир - 85 калории

Чаша чај и малку мед - 65 калории

3 квадрати црно чоколадо - 95 калории

3 лажички захаросани цреши - 75 калории

25 бобинки од ф'стаци - 85 калории

1 сечило гума за џвакање без шеќер - 5 калории

Мал сад со хумус - 80 калории

1 половина чаша јогурт без маснотии - 85 калории

Јаболко со средна големина, со лушпа - 75 калории

13 бадеми - 90 калории

Варено јајце - 70-80 калории

Две парчиња леб од интегрално брашно - 65 калории

2 парчиња лубеница - 90 калории

Пилешко кора без кожа - 75 калории

2 средни смокви - 75 калории

Парче лосос на скара - 99 калории

2 чаши варен спанаќ - 75 калории

2 лажички путер од кикирики - 65 калории

1 чаша вино - 95-100 калории

Мало парче говедско месо на скара - 90 калории

---