Како да се лекува тироидната жлезда со природни лекови - Здравствена доза

Проблемите со тироидната жлезда можат да предизвикаат намалување на густината на коските. Така, покрај многу калиум и калциум, во нашата исхрана треба да има и витамин Д, хранлива материја која го олеснува процесот на нивно апсорбирање.

Иако тоа е само дел од вашето тело, тироидната жлезда има улога на регулирање на вашиот метаболизам, така што важноста на оваа жлезда не треба да се потценува на кој било начин. Во оваа статија ќе презентираме детали за најчестите дисфункции на тироидната жлезда и како можете да ја лекувате тироидната жлезда со природни лекови.

Прочитајте и запомнете!

Ако тироидната жлезда е, на пример, хипоактивна, срцевиот ритам ќе се намали, нивото на енергија ќе се намали и ќе согорувате помалку калории кога вежбате или правите други физички активности.

Тироидната жлезда и здравствени проблеми кои можат да влијаат на тоа

Проблемите со тироидната жлезда се многу почести кај жените отколку кај мажите, особено ако тие се постари од 60 години. Но, се чини дека во последниве години, се повеќе жени на возраст под 30 години се дијагностицираат со хипотироидизам (најчеста дисфункција на тироидната жлезда).

Неколку студии се потребни пред да биде можно со сигурност да се знае дали хипотироидизмот може да има наследни причини., главната причина за оваа состојба е недостаток на јод.

Симптоми на хипотироидизам:

Замор
Ненадејно гоење
Отечено или бледо лице
Мускулни болки
Засипнатост
Сува кожа
Висок холестерол
Менорагија (тешка менструација)
Проблеми со зглобовите

Кога пациентот страда од хипертироидизам, тироидната жлезда е многу поактивна од нормалната, а неговото тело произведува вишок Т3 и Т4 хормони. Високото ниво на овие два хормона ќе забрза многу нормални процеси на организмот.

Симптоми на хипертироидизам:

Промени на апетитот
Вртоглавица
Агитација
Палпитации на срцето
разбирливост
Потење
Дијареа
Губење на косата
Проблеми со плодност
Нарушувања на спиењето

7 храна и хранливи материи кои ви помагаат да ја лекувате тироидната жлезда

селен

Ако сакате тироидната жлезда да работи подобро, многу е важно да ги активирате нејзините хормони. Една опција е да се зголеми внесот на селен. Во врска со ова, обидете се да јадете неколку бразилски ореви секој ден, пет дена во неделата.

Други извори на селен се животински органи (црн дроб, на пример) и морска храна. Но, внимавајте: премногу внесување на селен не е од корист, бидејќи всушност може да предизвика дисфункција на тироидната жлезда.

јод

Јодот игра важна улога во производството на тироидни хормони. Не се препорачува да консумираме повеќе од 150 микрограми јод дневно (како репер, 1 милиграм значи 1.000 микрограми).

Кога се консумира прекумерно, оваа хранлива материја може да предизвика нерамнотежа во организмот. Алгите и јодираната сол се главните диететски извори на јод.

цинк

Студија на истражувачи од Универзитетот во Масачусетс покажа дека некои жени може да имаат проблеми со тироидната жлезда поради нарушувања на нивото на цинк во организмот. Препорачаната дневна доза на цинк е 10 милиграми. Оваа хранлива материја им помага на рецепторите на жлездата на клеточно ниво и ја зајакнува ДНК.

Калциум и витамин Д.

Една од можните последици од проблеми со тироидната жлезда е намалување на густината на коските. Од оваа причина, ако имаме такви проблеми, важно е да го зголемиме дневниот внес на калциум и витамин Д.

Соја

Темпе и мисо, две намирници базирани на соја, можат да ги потиснат тироидните хормони. Така, сојата (по можност органска сорта) би можела да биде најефективниот лек против хипертироидизам.

Сепак, овие зрна содржат и фитинска киселина и така натамуи други соединенија кои ја ослабуваат способноста на организмот да апсорбира хранливи материи, затоа бидете многу внимателни кога конзумирате производи базирани на соја.

Растителен зеленчук

Колку што е можно, зеленчукот со крупници треба да се јаде суров. Најдобрите опции што ги имате се бриселските зелки, карфиол и брокула. Растениот зеленчук ја блокира апсорпцијата на јод и ја инхибира употребата на оваа хранлива материја, што е идеално ако имате хиперактивна тироидна жлезда.

Некои природни третмани за проблеми со тироидната жлезда

Пред сè, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар и да побарате од него да направи некои тестови на крвта. Вие исто така може да се обидете да ја лекувате тироидната жлезда со помош на хомеопат или натуропат. Овие специјалисти можат да препишат неколку природни третмани засновани на антички лекови.

Која опција и да ја изберете, треба прво да ги извршите тестовите на крвта за да знаете кои се вашите нивоа на TSH, T3 и T4. Ако страдате од хипотироидизам, постојат одредени видови на храна кои треба да ги јадете многу често:

Пробајте алги (акаме, комбу, облаци), бидејќи содржат многу јод.
За да го зголемите внесот на витамин А, јадете повеќе моркови и јајца.

Ако барате богати извори на цинк, пробајте туна, спанаќ, ореви и говедско и пилешко.

Ако страдате од хипертироидизам, избегнувајте ја следната храна:

Шеќер
Преработена храна
Заситени масти
Рафинирано брашно
Праски
круши
тикви

Меѓутоа, ако страдате од хипотироидизам, обидете се да ги јадете горенаведените овошја и зеленчуци во поголеми количини.

Одредени чаеви можат да го зголемат нивото на тироксин во вашето тело. На пример, чајот направен од лисја од црн орев содржи јод и може да ја стимулира тироидната жлезда, а чајот од алги може да го регулира метаболизмот, стимулирајќи го производството на тироидни хормони и подобрувајќи го протокот на крв.

Однесувајте се кон тироидната жлезда со вежбање

За да го подобрите протокот на крв, помогнете хранливите материи полесно да циркулираат низ вашето тело и да ја олеснат елиминацијата на токсините, ве советуваме редовно да вежбате.

Најдобрите опции што ги имате се аеробни и кардиоваскуларни вежби. Значи, ако сакате да ја лекувате тироидната жлезда, џогирање, скокање на јаже или возење велосипед - важно е да се движите.!

Понатаму, можете да ја регулирате функцијата на тироидната жлезда со помош на релаксациони терапии, како што се јога или Таи Чи и медицина. Овие решенија ќе бидат корисни ако вашата дисфункција на тироидната жлезда е предизвикана од психолошки проблеми, подобрувајќи го квалитетот на животот воопшто.